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2019-03-08 16:38:39| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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爆乳理髮院！比基尼設計師「刮鬍撞胸」掀暴動

對於不少男性來說，幾乎每個月都得面對「理髮」問題，不過要是遇到身材火辣的理髮師，可說是一大令人趨之若鶩的誘人福利。泰國一間理髮廳最近推出一組宣傳廣告，店裡標榜會有巨乳美髮師近距離為客人服務，照片曝光後，隨即讓大票男網友掀起暴動，紛紛詢問該間店的地址在何處。

▼（圖／臉書／Modtanoy Nonsung）

除此之外，照片中的該名男子也意外成了網友討論的話題，不少人欣羨他可以一邊刮鬍子、一邊「撞奶」，據了解，一名網友桑卡朗（Sornsawan Sangkadklang）自稱就是照片中的男主角，但他強調當時只是被找去拍照的，事後看到照片的效果，也感到十分震撼。

（封面圖／Modtanoy Nonsung臉書／圖片授權：Hiking）

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活化大腦早上起床這樣做

運動能促進血液流向大腦，供給氧氣與能量至腦部，有助大腦的活化。尤其早上剛起床做運動，不論醒腦、提高基礎代謝率、消除便祕等都是效果最好的時刻。

早晨運動具體該怎麼做？日本運動醫學專家西村典子表示，在起床後開始運動前，應攝取少量水份與香蕉這類簡單的輕食來補充糖份，不可空腹運動，運動後再好好吃頓早餐。早餐不可忽略不吃，對健康、美容而言都無益。

運動前水份、糖份要補充
早晨運動剛開始可先伸展一下全身，尤其是腹部肌肉，伸展後能促進腸胃蠕動。運動前喝一杯水，不但能預防運動時身體脫水，更也有助順利排便。

人體內的律動受到交感神經與副交感神經兩種自律神經所支配，交感神經能使全身活絡，副交感神經則是使身體放鬆，兩者視體內狀況會互相協調，當交感神經處於優位時，會促進血液流、增加體內能量消耗，提高基礎代謝率。

能夠刺激交感神經的方法，例如喝一杯水、曬太陽、深呼吸等，早晨運動剛好具備了這些要素，因此能達到刺激交感神經、提高基礎代謝率的效果。早晨運動效率好的時候甚至能提高10％的基礎代謝率，想要減肥的人不可錯過這個好機會

晨運以不勉強為原則
開始進行早晨運動時切記不可勉強，可舒服地在被子上伸展全身、再起身打開窗簾曬曬日光浴、伸伸懶腰，照著自己喜歡的方式進行，也可到戶外散步、健走或跑步，只是再開始前務必先進行暖身，並且要充分補充水份與熱量，例如吃些水果類、優格、果凍等含有大量糖份的輕食。

運動時間短比長好
此外，專家也建議，與其提早一兩個小時起床做大量運動卻無法持久，不如只要提早二、三十分鐘做些簡單運動更能持續下去。

（蒲孝如／綜合報導）

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