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壘球傳球動作：握球、揮臂、跨步、擲球、完成動作

 

1.       握球：

ü          球不可握緊。

ü          壘球因球較大，可以三指握球或四指握球，可因手指長短而定。

2.       投擲動作：

ü          右腳尖為軸，將臀部往上拉，抬左腿向右側轉身，並向目標區跨出。

ü          以肩部為軸，右手臂直接向後上方提起，肘關節約成180度，肩上的高度應與上臂高度保持一致。

ü          力量傳送由腳部、腰部、肩部、手肘、手指至球體以左肩對準接球者方向投球。

3.       完成動作：

ü          投球動作要流暢，宛如投標擲槍時感覺，並且將重心由右腳轉移至左腳。

ü        手睕要有下壓的扣球動作:  球離手瞬間，食指、中指要有往前抓的動作。

ü          球出手後，往投球方向做跨步，後足自然往前跟進。

ü          眼睛注視著投球目標，對準接球者的胸部投球。

4.       重點提醒：

ü          善用全身的力量去投球，尤其球出手時手腕和球力量及身體跟進的力量。