結果發現，每天睡-〇小時的人殳®只睡七小時的人，其心臟病發作的比率是兩倍，心臟麻痺的比率是三•五倍之多。
對於這種結果，如果和前述的r過眠是來自過食j ， r過食易生肥胖症」，r肥胖易造成血 管、心臟或消化器系統的障礙」等一比較的話，我們便很容易理解了。
a |天吃I I餐就夠了——不吃早餐
前段日子，報紙上曾有如下的記載：
r現代人是越來越習惯晚起了，對於早粲總是馬馬虎虎，隨便吃一點就箅了。殊不知早粲是 1天的原動力，是最重要的一餐。從營養學的觀點來看，是應該攝取含高等蛋白質的食物。」
由於大家都忽視了早餐，所以一般公務員的工作效率就越來越低，女人也易患貧血，學生在
朝會時常有人昏倒.......這些都是不吃早粲所帶來的壊處……」
這段話是一位很著名的營養學家所說的，而一般人也都認爲是如此，但我認爲這種觀念並不 正確，所以在此我不得不提出一些我個人的見解。
許多人之所以會晚起，是由於從白天到晚上，肉體和精神過分地疲勞，而夜裏胃腸又沒有獲 得充分的休息之故。尤其是吃得太多或飮酒過fa，第11天早上往往都會爬不起來。 向您推薦：液態拉皮 防水抓漏 床墊工廠
動物性食物
三大營養素
本來肥胖最大的因素卽是「美食與過食
肉類是造成身體的基本食物
過食是肥胖的主要這種觀念
現代營養學的謬論
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