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1. 不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱於還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2. 塑身女皇親自示範，6套循環運動，共33個分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動。雕塑事業線運動、緊致美背操以及「21天密集鍛鍊瘦身計畫」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.?? ?各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的肌肉部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確的動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的上半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.破除胸部發育期後不能再變大迷思，二次發育不是夢！熱賣商品超值推
胸部幾乎是由脂肪組織而成，因此發胖的時候胸部的確也會跟著變大。正因為如此，積極瘦身的同時最好是維持適當的脂肪量。鄭多蓮教妳最佳保持女性柔美曲線的瘦身方式。
6.特別推崇的豐胸和美背食材，蔬果、肉類一應具全！
多攝取活化女性荷爾蒙「雌激素」的食物，擁有美麗的胸部曲線。幫助活化雌激素的食物方面，鄭多蓮最常吃蘋果、櫻桃、石榴、馬鈴薯、胡蘿蔔、蒜頭、豆類、小麥、全麥麵等。
7.從未公開的獨門雕塑事業線 +美背按摩術
塑身女皇鄭多蓮獨特的手繪步驟式圖解插畫，介紹美胸尖挺按摩術，分享女性胴體的焦點胸部及美背的上身雕塑祕訣。
8. 獨門加強誘人美背皮球按摩術，矯正歪斜背部，緊實美背曲線！
透過簡單的伸展運動來舒緩緊繃的肌肉，或是利用皮球按摩來放鬆肩頸和背部。不需要特殊的器材、自己一個人就能輕鬆進行的皮球按摩術，不但能解除肌肉的疼痛更有助於雕塑背部柔美的線條。
9.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣限時商品大力推薦。
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商品訊息簡述:
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者： 徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/08
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聆聽幼補教業者心聲 楊文
網購人氣產品熱賣產品科列為施政項目研商
年終募集必買清單國民黨新竹縣長候選人楊文科今（18）日出席幼、補教業者教育政策交流座談會，對幼、補教業者提出之建議主張表示將列入重要施政參考，未來當選縣長就細節部份進一步協商處理，只要在縣府權責範圍內他保證達成革新、便民的目標，攸關中央法規部份，積極反應上級爭取改善。
楊文科感謝新竹縣補教、保母、幼教、托嬰等四大協會，在學前、學齡教育階段提供家長們優質選項，協助孩童依據性向發掘潛能、發揮長才，此項交流座談按實務執行發覺問題提出未來更好的前景期許，他將視為珍貴提案，當選縣長後，依權責與相關團體深入研商，使業務推動更順暢，創造多贏。
楊文科表達只要是縣府權責，他絕對負責改革、改善的立場，像是進行公署空餘空間盤點，供竹北地區四大團體成立聯合辦公會館有償使用；交通車稽查實施辦法將邀請補教協會等團體進行瞭解現存問題與解決方案；未立案補習班查緝須務實辦理等等。
楊文科舉出新竹地區家戶在子女教育支出比例相當可觀，顯像家長們對教育環境、品質的關注與期盼，有鑑於幼、托與補教，市場機制仍居主流，也因此，在保障合法、查緝非法，以及確保安全的政策方針，他在當選縣長後，將再一一與相關團體研商改革方向，落實推動。
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完美複製Curry花式運球！小小籃球神童帥到掉渣
打進美國職籃NBA是不少男孩們的夢想，而國外這名小弟弟Noah Cutler，也懷抱著類似的籃球夢，每天都會賣力的鍛鍊，提升自己的籃球技巧，甚至完整的揣摩Stephen Curry的花式上籃，讓人相當驚艷。
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▼小小籃球神童完美複製Curry花式運球（攝自 IG/ babybirdman3）
短短兩三年的磨練，他打籃球的技巧已經相當高超，甚至完整的複製了某次Stephen Curry賽前暖身，所使出的左手花式運球上籃，影片一出讓網友們都相當驚嘆，直呼自己練了10年都還不如他，仔細觀察Noah並沒有身高的優勢，但憑藉著努力與毅力已經打趴不少人了呢！
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