給我們的信 這是俞講師寫的信 我每每轉寄總有人收不到 於是徵得俞講師同意後 將貼放於此 歡迎留言 俞講師說他有空會上來回的 ~~轉貼小工

1,072愛的鼓勵 9訂閱站台

過年的領悟-自知者明

最大的無明是當局者迷 遭遇問題就要求他人 不懂得自我反省 不願意虛心受教檢討自己

最大的迷昧是怪罪他人歸咎他人 凡事跟別人比較計較 

最大的盲點是自以為是自大自專 我執我見私慾非常強

以上是真我懺悔的心得紀錄

除夕夜在慈恩堂守歲，按照慣例要進行自我檢討，剛開始想到的都是他人的問題，當下靈光一閃的轉念針對自己，因為修道修心是「自性自度-針對自己」，不需要針對他人，因為唯有真我的清明破無明，我們改變不了任何人，唯有改變本身的心念，體悟「煩惱即菩提」，一念之轉就旁觀者清。

每當自心清明的時候，做任何事情都沒問題，相對的，每當心緒很亂的時候，必然是諸事不順。

如今提醒自己要建立一個警報系統，每當諸事不順時，立即停下來，不要說話也不要繼續做事。

每當感到諸事不順時，當下是受到負能量的干擾，一開口講話就變成情緒性發言，導致口不擇言的惡果，往往會後悔莫及。

一旦諸事不順時，如同電腦突然的當機，電腦重新開機是需要時間。同樣的，我們需要時間才能清理與澄清，首先善用四句話清理身心負能量的影響與干擾，同時改用「旁觀者清」的角度思考反省，反省觀照的焦點放在本身的起心動念，到底是小我的慣性反應？還是非理性想法？

最近接收到一個反省靈感＝每當自己不想睡覺的時候，常常看影片或是網路小說，這是一種自我調適減輕壓力的方式。

發覺前因是自己感覺被勉強做事情，心裡感到不舒服，好像喪失自主權，想要藉由做些開心的事情來掌握自主權，經由觀賞影片與閱讀，轉化鬱悶不爽的心情。

很多人完成既定目標之後，總是想要睡飽飽，不過自己不是這種人，每當完成一件重大的任務，我總是不想睡覺，只想做一些開心放鬆的事情。

像在疫情嚴重的期間，因為無法去佛堂開班，自己都是在家裡上網講課，每次上網講完課之後，需要一段時間紓解講課的壓力，畢竟講課的當下是全神貫注，身心處於一種非常緊繃的狀態，所以需要時間清理與歸零。

由於每年參辦營隊好幾次，本身的身心狀況需要保持專注，自然建立一種調整配合營隊的戰備模式。

每當參辦營隊的期間，進入全心投入的狀況，當下內心感到很清明，不僅關懷班員與關注流程，更要觀照本身的起心動念，同時善用四句話清理，保持警覺接收到靈感，每當遭遇到變數，應時應機做出適切的反應。

像是以前看到夥伴有不圓滿的地方，往往會直接指正對方，甚至直接指責對方，如今轉念從心選擇的反求諸己，改變批判對方的慣性反應，清理放下完美主義的期望。

每一天早晚叩首提醒自己，學習彌勒祖師的歡喜心與包容心。同樣的，每一次營隊之前叩首告誡自己，抱持歡喜心與包容心去帶領夥伴。

只要誠心抱守自性三寶-自性佛作主，抱持清理無明遮蔽的正向心態，持續轉化身心負能量，保持清明觀照的自心，自然逐漸地破除無明，適當調適身心的壓力，這是自性自度的修煉歷程。

肯定自知者明-自覺覺他的清明，自然照見五蘊皆空，善用仁者不憂-慈悲喜捨的愿行，引導眾生由迷轉悟的離苦得樂。

2024年2月16日 星期五12:08:38PM