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記者谷庭/台北報導
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⚠️為何跑步時會越跑肌肉越僵硬⚠️
喜歡長跑的人除了感受每一次的深吸慢吐之外,保持每一次手臂自然放鬆擺動的姿勢也是很重要,如果跑步姿勢不正確,像是過度地踩踏與跨步也都是不正確的姿勢喔!長期跑步下來,將可能對身體造成負面影響,久了久之會造成背部肌肉僵硬、肩頸也會感到痠痛。
在運動時盡量不要有拱肩跑步的姿勢,並且保持適當的步幅和步頻,避免過度用力的跨步動能,建議試試每分鐘約160-180步的步頻運動,減少姿勢不正確帶來的運動傷害。
手持手機也可能會導致身體平衡失調,因為持有手機的那隻手臂會不自覺舉起,或向側邊擺動,連動著單側肩膀、上背部也會緊繃起來,無意間增加身體的負擔。
小編提醒大家要記得保持正確的跑步姿勢喔!!
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📍活動組別:6K~12K~21K
📍活動日期:2023年10月22日
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三星今晚舉辦Galaxy Unpacked 2023發表會,除了兩款摺疊手機,也推出平板Galaxy Tab S9系列、還有智慧手錶Galaxy Watch 6 。
Galaxy Tab S9系列搭載Snapdragon 8 Gen 2 for Galaxy處理器,CPU效能提升34%、GPU效能提升41%、NPU效能提升49%,另外機身是採用Armor鋁合金材質,散熱效果更好,方便用戶多工處理、剪輯影片等高效能功能。
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另外也是首款Tab S系列具有IP68防塵防水功能。
共推出Galaxy Tab S9、Tab S9+及Tab S9 Ultra,螢幕上全系列都是使用Dynamic AMOLED 2X螢幕,並具備120Hz螢幕更新率,也能根據環境光線自動調整亮度,並有4顆AKG調音、Dolby Atmos 杜比全景聲環繞音效技術揚聲器,影音效果更好。
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而機身顏色為灰、白兩色。另外 S Pen也升級IP68防塵防水,且吸在機身凹槽上就可充電。
而Galaxy Watch6 這次推出Galaxy Watch6 40mm、44mm和Galaxy Watch6 Classic 43mm、47mm,Galaxy Watch6 Classic搭配不鏽鋼旋轉錶圈,邊框也變窄,提高20%可視螢幕面積,表面為藍寶石玻璃、搭配MIL-STD-810H軍規認證、5ATM以及IP68防水防塵等級。
續航力也有所提升,Galaxy Watch6 40mm 電池容量為300mAh,44mm電池容量則為425mAh,Galaxy Watch6 Classic 43mm則為300mAh、47mm電池容量為425mAh,也比前一代續航力提升21%。
顏色上Galaxy Watch6 40mm有灰、金色,44mm則為灰、銀;Galaxy Watch6 Classic 43mm、47mm:皆為黑、銀2色。而Tab S9系列與Galaxy Watch 6系列都將8月11日於特定市場上市,台灣上市資訊則尚未公布。
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