同是天涯失眠人，相逢何必曾相識。
我吃褪黑激素，我說褪黑激素，我賣褪黑激素。
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失眠啊，似乎是現在很常見的一個毛病。
原因千奇百怪，還有些人只是因為擔心自己睡不著，所以失眠!
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我失眠快20年，大學時代就開始了。
每天晚上睡覺得喝酒才睡得著，
還附庸風雅，舉杯邀明月。
獨坐蒼茫裡，雲煙迢遞。
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聽過睡前一杯酒可以養生吧，
我要說，那是騙人的，至少對失眠想藉由喝酒入眠的人是如此。
越喝越多，身體都被喝壞掉了，可是不喝又睡不著，精神狀況也越來越差。
最嚴重時，一瓶XO兩天就喝完了，只是為了睡覺，不是為了品酒。
後來試了鎮定劑(我一直很反對用鎮定劑，安眠藥，可是剛開始真的很有效)，
試了半年，越吃越多，到後來吃鎮定劑還要配酒!
吃過鎮定劑嗎?第二天起床滿嘴的苦!!
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一年半前有個醫生朋友，從美國幫我帶了一瓶褪黑激素，
知道它是荷爾蒙補給品，照道理來說，
應該會比安眠藥，鎮定劑來得好，
於是開始吃Melatonin，
很誇張的，一開始睡前要吃到四顆~五顆，一小時才看到效果，
不過，至少脫離了我不喜歡的鎮定劑，安眠藥，還是蠻高興的。
大概半年後減到三顆，現在則是兩顆，大約十五分鐘就安然入睡了。
也不再喝酒，省下來的酒錢我真的就很划算!!
軒尼詩，馬爹利，人頭馬光是VSOP都要七百多到九百多，
一瓶喝不到四天!!我又不敢喝市面上很便宜的那些白蘭地，
如果說省錢就是賺，那我賺翻了!!
除此之外，還賺到了精神奕奕!!
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其實有時候不用吃，但是習慣上還是會塞個兩顆，心理因素吧。
希望今年可以減到一顆。
也因為Melatonin是抗老化的一種健康食品，
所以我並不準備停用，維持在一顆的量是保養量。
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據我的了解，
褪黑激素是人體內部八大超級荷爾蒙的一種，
主要是掌管睡眠的，
嬰幼兒的褪黑激素分泌非常旺盛，
所以他們幾乎一整天都在睡覺，
隨著年齡的增長，
褪黑激素的分泌也逐漸減少，睡眠時間也縮短了。
以一般正常生活的成年人來說，
在夜間的十一點開始是人體分泌褪黑激素的高峰，
也讓我們開始覺得疲累想睡覺。
人體漸漸老化，褪黑激素的分泌更是減少，
這也是老年人睡眠時間很短的主要原因之一，
從這個觀念來說，如果補充褪黑激素，
讓體內的褪黑激素的濃度足夠，就可以促進睡眠，
它的原理就是這個樣子的。
在抗老化醫學上，
褪黑激素是很有名的三種抗老化產品之一，
(另外兩種是生長激素及DHEA)，
所以它還可以幫助你減緩老化!
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幾年前前葡萄王有生產/進口該類產品，它屬於食品，
叫"美夢得寧"，算是Melatonin的音譯吧，
電視廣告打得很大，應該會有很多人聽過。
我都想去買，每盒60顆，可是好貴，好像要一兩千元。
一方面很貴，一方面沒有安眠藥，鎮定劑來得速效，銷路並不好，
據悉在產品配方授權到期之後，就不再生產了。
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第一瓶褪黑激素吃完後，覺得這東西真的不錯，想繼續吃，
那醫生朋友，是我看鼻子過敏，從陌生看到認識的，
因此，也不好意思一直叫他幫我拿，
就到四處藥房去問，可能是小地方吧，都問不到，
有類似的產品，60顆賣$900，
拿給醫生朋友看，他說那不是褪黑激素，
跟他要了美國那邊的資料，自己訂囉。
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MELATONIN (褪黑激素) 改善睡眠
有好的睡眠， 才有好的身體。 褪黑激素能幫助您恢復自然的睡眠，
避免因失眠症、神經緊張或飛行時差所引起的失眠。
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褪黑激素可由身體自然分泌， 它能降低血壓， 增強免疫系統，
舒緩關節炎症狀等功能， 也能提升荷爾蒙分泌， 增加性趣和精力。
因為年齡漸長， 使身體分泌褪黑激素越來越少，
這就是為什麼老年人很難入眠， 卻很早起床的原因。
現在只要服用褪黑激素， 像年輕人一樣安隱沈睡的睡眠將成為可能。。
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品牌:Schiff
120顆，$950
每顆3mg
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如果你也有這方面的需求，歡迎你跟我聯絡。
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