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早在2013年，就發生過一高三男生長期躲被窩裡看手機，導致眼睛短暫性失明的事件，最近武漢一位王先生也因長期躲在被窩裡看手機，導致左眼看不清。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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隨著手機越來越普及，人們越來越依賴手機，睡前看手機已經成為了人們必備的"睡前儀式"。 絕大多數的人在刷手機時，都會暫時忘卻時間，不知不覺中一刷就是一兩個小時。

在黑暗的環境中，人的瞳孔會變大，長時間盯著過亮的光源，會造成眼壓過高，使得視力迅速下降。

                       

在黑暗的環境中看手機，應該調低手機螢幕的亮度，打開手機手電筒筒筒筒，或者打開小夜燈。

看手機時一般是注意力高度集中的，很容易視覺疲勞，所以，連續看手機的時間不能過長。 盯著螢幕一看就幾個小時，必然會損害視力。

很多人把看手機當做睡前儀式，但其實，睡前看手機，不僅容易耽誤睡覺的時間，還可能因為大腦過於興奮而遲遲無法入睡。

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同樣的道理，夜晚在家看電視時，也不能把燈光全部關閉，至少保留光線微弱的壁燈。

兒童的眼部在發育過程中，更加容易受損，所以，尤其需要提醒孩子不能躲在被窩裡看手機。