常言道："三十而立，四十不惑，五十而知天命。 ”
年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。 一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭...... 都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。
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很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相你要瞭解：
你的家庭很可能會因為你的疾病，兒孫變賣家產，舉債借貸來幫你付醫藥費，而那時候你估計是昏迷不醒的，所以愛護自己就是減輕家人負擔！所以今天講講長壽小秘方，遵守好這些長壽小規則，就能夠幫助我們遠離疾病，輕輕鬆鬆保持長壽！長壽準則一
調節情緒，莫生氣！【養護肝臟、穩定血壓】
《黃帝內經》中講："人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。 ”
喜，在五臟屬心;怒，在五臟屬肝;憂、悲，在五臟屬肺;思，在五臟屬脾;恐、驚，在五臟屬腎。
因而中醫有「大喜傷心」「多憂傷肺」」大怒傷肝""多思傷脾""多恐傷腎"的說法。
經常生氣的人，雖然在發怒的一瞬間宣洩了情緒，釋放了壓力，可身體就像我們心靈的記事本，每一次傷害都無形中影響著我們的健康。
當情緒波動較大時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，它會使血糖升高，血液和肝細胞內的毒素相應增加，進而影響肝臟的解毒功能。
所以我們經常能看到，身邊那些情緒不好的人，一般肝臟功能也比較弱，而他們對疾病的思慮、憂傷，也使得脾、肺受到損害。
在這樣的惡性循環下，五臟中有三臟都將受損，久而久之，人的氣色將變得暗沉，再也沒有了年輕的活力。
所以為了我們更加有朝氣，保持長壽，大家一定要平靜的對待生活中的瑣事，少生氣，多微笑。
不論遇到什麼事，我們都該淡然處之，從容面對。 有問題就去解決，解決不了就放下。
如此，才能為身體打好健康的基石，才能在未來的日子，隨心而活，不辜負自己，不拖累兒女。長壽準則二饮食有节，莫吃多！【养护肠胃，预防肥胖】
民间有句俗语：“民以食为天。”
吃饭，是我们每个人每天都要做的事情。
面对美食，有些人浅尝辄止，有些人却非要吃到直不起腰才作罢，美其名曰不浪费粮食，可这样的饮食习惯，会对我们身体产生很大的潜在危害。
《黄帝内经》中有这样一句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖；重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症。
故佛家有言：“受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。”
即把饮食当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头，也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口。
“定时定量，脾主信，信者信用，守时，守量即为信。”
古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。
现代人生活压力大，尤其人到中年，上有老母需孝敬，下有儿女待哺育，免不了应酬喝酒，平时的饮食油腻且杂乱。
为了我们的健康着想，每周可抽出两天时间进行轻断食，适当的给身体一定的饥饿感，能让细胞保持活性，使我们更加长寿。長壽準則三
起居有常，莫電子產品不離手！【避免熬夜、保持睡眠】
木心曾說："從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢..."
可隨著科技的進步，電子產品走進了千家萬戶，短視頻、直播，快節奏的生活，使得每一分鐘都有無數的資訊湧入我們的生活。
尤其年齡越大，越不想和世界脫軌，只能不斷地刷新手機頁面，篩選出和生活有關的資訊，看得越多，越感受到世界的新奇。
因此，不管是大人還是小孩，走在路上，坐在餐館，甚至是與人交談時，每個人都緊緊地盯著自己的手機，目不轉睛，心思焦慮。
於是，我們的夜越熬越長，我們的眼睛越來越花，我們的精神也越來越萎靡。 這樣的生活，正一點一點地摧毀著我們的身體。
人到中年，身體早已不比年輕人，每一次晚睡，都是對身體的挑釁，每一次放不下的手機，都是對生命的敷衍。
要知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。 你看似跑贏了時間，娛樂了自己，實則失去了健康，失去了以後陪伴家人的珍貴時間。
所以為了保持一個健康的身體，大家在晚上睡覺的時候，一定要將手機放到離床較遠的地方，或者是進行關機處理。
學會對電子產品及時說"不"，該休息的時候一定要休息，有規律的生活作息，才是助我們健康長壽的最佳方法。
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毛主席說：「身體是革命的本錢！ ”
人不管到了什麼時候，健康都是一切美好生活的前提，身體棒棒的，才不會禍及老伴，才不會拖累兒女。
萬物有常，健康也有道，做到以上這三點，保持身體的健康，豐富自己的靈魂，充實未來的生活，活到百歲也無憂！ 常言道："三十而立，四十不惑，五十而知天命。 ” 年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。 一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭...... 都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。 本能偉哥享硬瑪卡片巨猿王增大持久保健品美國西姆丸榮2H2D持久液一炮到天亮日本偉哥鹽酸達泊西汀片很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相你要瞭解：你的家庭很可能會因為你的疾病，兒孫變賣家產，舉債借貸來幫你付醫藥費，而那時候你估計是昏迷不醒的，所以愛護自己就是減輕家人負擔！所以今天講講長壽小秘方，遵守好這些長壽小規則，就能夠幫助我們遠離疾病，輕輕鬆鬆保持長壽！長壽準則一調節情緒，莫生氣！【養護肝臟、穩定血壓】《黃帝內經》中講："人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。 ”喜，在五臟屬心;怒，在五臟屬肝;憂、悲，在五臟屬肺;思，在五臟屬脾;恐、驚，在五臟屬腎。因而中醫有「大喜傷心」「多憂傷肺」」大怒傷肝""多思傷脾""多恐傷腎"的說法。經常生氣的人，雖然在發怒的一瞬間宣洩了情緒，釋放了壓力，可身體就像我們心靈的記事本，每一次傷害都無形中影響著我們的健康。當情緒波動較大時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，它會使血糖升高，血液和肝細胞內的毒素相應增加，進而影響肝臟的解毒功能。所以我們經常能看到，身邊那些情緒不好的人，一般肝臟功能也比較弱，而他們對疾病的思慮、憂傷，也使得脾、肺受到損害。在這樣的惡性循環下，五臟中有三臟都將受損，久而久之，人的氣色將變得暗沉，再也沒有了年輕的活力。所以為了我們更加有朝氣，保持長壽，大家一定要平靜的對待生活中的瑣事，少生氣，多微笑。不論遇到什麼事，我們都該淡然處之，從容面對。 有問題就去解決，解決不了就放下。如此，才能為身體打好健康的基石，才能在未來的日子，隨心而活，不辜負自己，不拖累兒女。長壽準則二饮食有节，莫吃多！【养护肠胃，预防肥胖】民间有句俗语：“民以食为天。”吃饭，是我们每个人每天都要做的事情。面对美食，有些人浅尝辄止，有些人却非要吃到直不起腰才作罢，美其名曰不浪费粮食，可这样的饮食习惯，会对我们身体产生很大的潜在危害。《黄帝内经》中有这样一句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖；重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症。故佛家有言：“受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。”即把饮食当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头，也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口。“定时定量，脾主信，信者信用，守时，守量即为信。”古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。现代人生活压力大，尤其人到中年，上有老母需孝敬，下有儿女待哺育，免不了应酬喝酒，平时的饮食油腻且杂乱。为了我们的健康着想，每周可抽出两天时间进行轻断食，适当的给身体一定的饥饿感，能让细胞保持活性，使我们更加长寿。長壽準則三起居有常，莫電子產品不離手！【避免熬夜、保持睡眠】木心曾說："從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢..."可隨著科技的進步，電子產品走進了千家萬戶，短視頻、直播，快節奏的生活，使得每一分鐘都有無數的資訊湧入我們的生活。尤其年齡越大，越不想和世界脫軌，只能不斷地刷新手機頁面，篩選出和生活有關的資訊，看得越多，越感受到世界的新奇。因此，不管是大人還是小孩，走在路上，坐在餐館，甚至是與人交談時，每個人都緊緊地盯著自己的手機，目不轉睛，心思焦慮。於是，我們的夜越熬越長，我們的眼睛越來越花，我們的精神也越來越萎靡。 這樣的生活，正一點一點地摧毀著我們的身體。人到中年，身體早已不比年輕人，每一次晚睡，都是對身體的挑釁，每一次放不下的手機，都是對生命的敷衍。要知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。 你看似跑贏了時間，娛樂了自己，實則失去了健康，失去了以後陪伴家人的珍貴時間。所以為了保持一個健康的身體，大家在晚上睡覺的時候，一定要將手機放到離床較遠的地方，或者是進行關機處理。學會對電子產品及時說"不"，該休息的時候一定要休息，有規律的生活作息，才是助我們健康長壽的最佳方法。瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液M88持久液金鋼持久液EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果毛主席說：「身體是革命的本錢！ ”人不管到了什麼時候，健康都是一切美好生活的前提，身體棒棒的，才不會禍及老伴，才不會拖累兒女。萬物有常，健康也有道，做到以上這三點，保持身體的健康，豐富自己的靈魂，充實未來的生活，活到百歲也無憂！
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