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2012-12-21 16:43:08
2013-11-21 21:49:15
2014-04-09 00:40:04

咽喉腫痛就請按照海穴

人說話多、用嗓多了,就會疼、會啞,這時喝點水固然管用,配合一些按摩可能效果更好。湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰推薦,位於腳踝處的照海穴就有此效果。  中醫認為,咽喉為肺胃所屬:咽接食管,通於胃;喉接氣…

2014-04-09 00:31:50

上班族按摩中指可助提神醒腦嗎?

“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼,“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?  為此,專家教我們一套秘訣,常坐辦公室的人,只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活,就…

2014-04-01 22:43:31

簡單按摩法讓你的鼻子舒舒坦坦

春天的微風已經吹來,寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接牛年的春天呢?生活家小編特別為您準備了最豐富的保健養生知識,幫您過一個健康…

2014-04-01 22:36:39

常按足部耳聰目明氣色好

  1.依足著鞋法:扁平、弓形、畸形足皆選用寬鬆、輕軟、合腳為宜;鞋底用海綿或氈料,冬暖夏亦暖(如足溫降至17℃易患感冒、腹瀉);汗腳勤換鞋襪並於趾間隔用滑石粉棉球;幹腳易皸裂塗甘油或凡士林。  2.…

2014-04-01 22:30:45

患乳腺增生多按揉膻中穴

中 醫講,在人體前面正中循行的一條經脈叫任脈,是調節我們全身陰經氣血的“統領”,有人稱之為“陰脈之海”,與婦女的一些特殊生理活動關係密切。任脈不通可 表現為月經不調,經閉不孕,帶下異常,胸腹脹滿疼…

2014-04-01 22:22:25

鼻子不通氣揪揪後脖梗

 感冒後,最令人煩惱的症狀之一便是鼻塞。坐著、站著,都要張口呼吸,躺著睡覺時,更是令人輾轉反側。這裡,我們介紹一種提捏揪痧的自我療法,簡單實用,操作方便,幫助您緩解感冒時的鼻塞症狀。   兩手拇指伸…

2014-04-01 22:15:57

男人過30歲應多按關元穴

 “人過三十天過午”,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。   對於男…

2014-04-01 00:02:46

緩解腹部不適的按摩操簡單的自我修復方法

我們的身體就像一個精密的系統,而頭痛、失眠、頸部酸痛、腳部腫脹……這些算不上嚴重的小麻煩卻彷彿是專門尋找系統漏洞的病毒,搞得我們痛苦不堪。其實,造成這些麻煩的原因不外乎是超負荷的工作、壓力過大、季節變…

2014-03-31 23:52:02

亞健康保健之穴位按摩

 湧泉穴:是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處,當足趾屈時,足底前凹陷處。   湧泉穴是人體長壽大穴,經常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯…

2014-03-31 23:45:12

若要老人安湧泉常溫暖

俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖”。據統計,推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。湧泉穴與人體生命息息相關。    …

2014-03-28 21:53:28

頸椎病常用的按摩手法

 點壓、拿捏、彈撥、指揉、側攘等手法,是頸椎病常用的按摩手法,具有疏筋活血、和絡止痛之效。手法治療每次約20分鐘,每次按摩應以患者有舒適感為宜。手法要揉和穩重,以免引起疼痛不適的感覺。   按摩手法…

2014-03-28 21:43:52

月經不調的自我按摩法

月經不調是婦女月經病的俗稱,指月經的周期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期,月經量過多、過少或閉經等。   引起月經不調的原因很多,如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環…

2014-03-28 21:36:20

搓臉摩耳能強身健體

 搓臉摩耳簡便易行,特別適合教師保健之用,若長期堅持,不僅能保持耳聰目明,而且可強身祛病,益壽延年。   我是一名中學教師,今年43歲。剛參加工作那幾年,由於體質較弱,三天兩頭常患感冒,常出現耳鳴;…

2014-03-28 21:05:48

教你如何按摩手掌膚色更好

人的手上有很多重要穴位,如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究所博士生導師韋貴康教授告訴記者,不同穴位對應著身體的不同器官,經常按摩手指、手掌、手背等,可以調節臟腑功能,還能…

2014-03-20 21:07:15

氣功鍛煉有哪些特點?

  氣功的特點主要有:  1.發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。  (1)變被動為主動:歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療,患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是…


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