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1/27就近在眼前了，給還沒準備好基隆 年夜飯的你！！

一轉眼就要一月中了，妳準備好基隆 年夜飯了嗎？
如果還沒可是要加快手腳囉
因為現在訂餐廳肯定是來不及了
要預約飯店的年菜外帶也可能排到很後面
急急急！！！今年的基隆 年夜飯還有哪裡能夠買到呢？
莫急莫慌莫害怕，你現在還有機會能訂到人人稱讚的基隆 年夜飯喔
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那就是這家超有名的嚴選食材流通市場
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想訂購的手腳要快，免得被別人給搶走囉！！！

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再11天就要過年，年節期間各式美味年菜紛紛出爐，統年菜如獅子頭、糖醋排骨、豬腳又炸又煮，油油膩膩令人垂涎三尺，民眾大快朵頤的同時，除吃下不少熱量，還可能使慢性病人舊病復發

馬偕紀念醫院新竹分院營養師李國靖特別為慢性病人、怕胖者設計一套「健康年菜」，讓年菜吃得美味又健康

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李國靖指出，國人在春節期間常會放縱吃喝，農曆年連假除增加2、3公斤體重，有心臟病、高血壓、糖尿並的患者還可能因年菜口味過重，引起腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭等

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因此，他建議民眾改變「烹調方式」和「飲食技巧」，自行做「健康年菜」烹調上，以清蒸、涼高雄 年菜外帶推薦餐廳 年菜拌、水煮、清燉、烘烤、醬油清滷、少油清炒或涼拌等方式，取代油炸、油煎、爆炒、紅燒、焗烤、勾芡、糖醋

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