氣血是生命的根本，一個氣血不足的人很難長壽。 而氣虛血虛是現代人的通病，不僅是女性常見的問題，現在不少男人也出現氣血不足的情況。
01氣血不足的表現
1氣虛
多由久病、體弱、年老所致，也與久不運動有關。
【表現】：舌淡而胖、舌邊有齒痕;頭暈心悸、食慾不振;脈弱、氣短聲低、疲倦乏力;自汗、盜汗;容易感冒;脫肛、滑瀉不止;男子遺精、女子月經量多、子宮脫垂等。
2血虛
多由久病耗傷、大出血或者脾胃虛弱、生化不足所致。
【表現】：舌質淡、苔滑少津;面色萎黃或蒼白;手和指甲沒有光澤甚至反甲;肌膚乾燥、唇色淡白;頭暈眼花、心悸失眠;女子月經量少或者閉經等。
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3氣血雙虛
多由久病所致。
【表現】：體寒肢冷、面色蒼白、氣短乏力、形體消瘦。
專家提示：這些癥狀不可能全部出現，根據個體的情況，有的只有1-2種。 相同的癥狀也有輕重之分，輕的癥狀可以食補，重的常需服藥治療。02氣血不足的危害
1 影響心臟
如有心慌，氣短，胸悶的現象出現，有可能是心臟供血不足了。 需及時就醫治療，以免延誤病情，導致不可預料的後果。
2影響大腦
氣血不足會傷及大腦。 頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現血液不足的常見表現。 大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，要引起足夠的重視。
3影響肝臟
脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。 要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。
4潮熱
氣血不通還會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。 這是由於身體里的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導致的。
5影響腸胃
氣血不足會影響腸胃功能，因為腸胃的正常運轉需要充足的血液供應，而氣血不足時，腸胃也會缺血，從而削弱腸胃功能，導致腸胃功能變差。
03誰偷走了身體氣血？
1不良生活習慣
不良生活習慣也能引起氣血不足。 比如經常熬夜。 人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程，夜間則通過睡眠把消耗的氣血補充回來。 如果經常熬夜、睡眠過短，氣血自然入不敷出。
長期久坐或是整天躺著，缺少必要的運動的人體內衰敗的氣血不能及時排出，雖然氣血的"量"沒有減少，但"質"卻不符合要求，不具備應有的生理功能，同樣會導致氣血不足。
勞累過度也會耗傷氣息。 肢體的運動靠氣來推動，長年累月地勞作必然傷氣，氣虛就會逐漸導致血的生成不足，最終氣血兩虧。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
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腦力勞動過度也會引起心脾兩虛，繼而影響氣血的正常生成，也會導致氣血不足。
2脾胃虛
胃的消化功能減弱則食量減少，脾虛則運化無力，導致水谷精微不能有效利用，使氣血的來源得不到保障。
3思慮過度
思慮勞倦過度，會導致神疲乏力、心神不寧，出現心悸、健忘、失眠、多夢，甚至情志異常等癥狀。
思傷脾。 思慮過度還會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，運化失調，氣血就會不足。
4外邪潛伏
外界的風寒濕熱等邪氣侵犯體表以後，如果沒有得到及時有效的調整，邪氣便進入體內並停留下來，體內的氣血就會在和邪氣鬥爭的過程中不斷被消耗。 因此，很多慢性病患者大多存在氣血不足的問題。
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