養身食補-食療同源 「春夏養陽，秋冬養陰」，養生之道乃根據節氣的變化而有所調整，以「春生養肝、夏長養心、秋收養肺、冬藏養腎」為原則。體若能夠根據大自然變化的法則，適應四時季節氣候的變化，加以調息養生，則身體的功能當可在天地之間維持一定的健康。 本台希望大家能重視日常飲食，灌輸食療同源觀念，也祝大家長命同時身體健康，幸福滿滿。

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伍、血

“中焦受氣取汁、變化而赤，是謂血。”

 

一、血的生成：主要是由營氣 和津液 通過氣化而成。

==》是由中焦水谷之精微物質 + 營氣在心、肺中化生而成。

《靈樞‧營衛生會篇》： 

「…中焦亦並胃中，出上焦之後。此所受氣者，泌糟粕、蒸津液、化其精微；上    注於肺脈，乃化而為血。以奉生身，莫貴於此，故獨得行於經隧。」

 

二、血的生理功能

（一）維持人體臟府、形體、九竅等組織、器官的生命活動。

（二）機體的運動和感覺都須要血液的濡養。

（三）血是機體精神活動之主要物質基礎。

《景岳全書‧血證》：

「灌溉一身，無所不及。故凡為七竅亡靈、為四肢之用，為筋骨之和柔，為肌肉豐盛，以至滋臟腑、安神魄、潤顏色、充營衛、津液得以通行、二陰得以調暢，

凡形質所在、無非血之用也。是以人有此形、惟賴此血。故血衰則形萎、血敗則形壞。」

 

三、血的運行：血非氣不運。

（一）與營氣運行一致。（《靈樞‧營氣篇》）

（二）食氣入胃、散精於肝、淫氣於筋，食氣入胃、濁氣歸心、淫精於脈、脈氣流經、經氣歸於肺、肺朝百脈、輸精於皮毛、毛脈合精，行氣於府、府精神明、留於四臟、氣歸於權衡。（《素問‧經脈別論》）

 ==》即食氣入胃 → 肝 → 心 → 肺 → 心 → 肝、脾、肺、腎。

心 ─ 推動血行。

肝、脾 ─ 貯藏、統攝血液防止出血。

腎 ─ 調節陰陽、影響血行。

（三）血液要正常運行須：

 1. 脈道通利

 2. 血量充足

 3. 脈管固攝

 4. 心氣推動     所以：

氣為血之帥，血為氣之母

(待續)