為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫陽 萎忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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隨著明星賽熱鬧落幕，SBL超級籃球聯賽將在年假過後迎來例行賽最後一個月賽健身 酸痛程，球季進入倒數階段，各隊為了季後賽席次勢必你爭我奪、賽事會更加激烈。
明星賽前最重大消息，莫過於季初遭台啤「退貨」的洋將歐布萊恩（Patrick O’Bryant）回鍋SBL 加盟富邦。賽季開始前聲勢浩大的富邦始終打不出球迷期待的統治級水準，日前才撤換原有的李恩（Liam Mcmorrow）找回上季最佳洋將得主巴隆（Earl Barron），沒想到巴隆出賽2場便因體檢未能過關再度遭到撤換。
富邦「化不可能為可能」找歐布萊恩加盟，明顯就是要挑戰由布拉（Sim Bhullar）坐鎮的聯盟龍頭達欣、直指本季總冠軍。當然別忘了裕隆、台啤戰績也緊追在後、虎視眈眈，就連排名第5的璞園也並非完全沒有機會搶下例行賽第一的位置，戰況勢必精彩可期。
戰績後段班的台銀、金酒競爭更為激烈，誰都不想成為唯一一支沒有晉級季後賽的隊伍，捨棄奈維爾（Luke Nevill）選擇李恩的台銀究竟會不會後悔？因傷缺陣大半賽季的陳順詳若能找回第12季年度MVP的身手，對台銀戰力絕對會一大提升，至於金酒也可望在年後盼得主力前鋒陳靖寰歸隊，兩隊在例行賽倒數第2天將正面對決，屆時可能會上演晉級季後賽與否的「割喉戰」。
SBL下半季將在2月3日開打，前二周賽事移師南台灣在高雄巨蛋體育館舉行，歡迎球迷朋友屆時到球場為喜愛的球隊加油。
侯佩岑是如何護膚的
侯佩岑說，年輕時到美國唸書，媽媽都會準備一包保養品給我，我就照媽媽的指示保養臉蛋、眼周。正是這種堅持讓侯佩岑的肌膚保持了完美狀態。
侯佩岑護膚經典語錄
“新宅女”不是那種頭髮亂七八糟，臉上油膩膩的“乾物女”。
“沒有人規定宅女一定不能漂亮，就算在家裡，女人也應該好好照顧自己，不是沒人看到就不必美麗。”
從小就懂保養由媽媽啟蒙
侯佩岑的第一位美容啟蒙老師，正是勤於保養的媽媽林月雲。從小，看媽媽坐在地板上、對著落地鏡塗塗抹抹，侯佩岑也有樣學樣跟著做。
當一般18歲少女對瓶瓶罐罐保養品仍陌生時，侯佩岑早已經從基礎的化妝水、乳液，進階到搽眼霜了。她也比一般人更早實施“分區保養”，例如，眼睛、T字、臉頰用的卸妝品，質地各自不同，同時間使用三大罐。
侯佩岑說，”年輕時到美國唸書，媽媽都會準備一包保養品給我，我就照媽媽的指示保養臉蛋、眼周。”
不過，年輕時的佩岑比較粗魯，她說，“以前不懂什麼保養手勢，洗臉、卸妝都很用力，搽保養品時還會往下推，完全不顧慮地心引力的問題;現在都不敢了，一定會用正確的手勢，提拉肌膚，溫柔對待，避免皮膚提早老化。”
保養，是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題，至今兩人還會一起保養，最快樂的事是夜裡同時敷面膜，母女感情也在保養時光中滋長。
重度使用面膜母女一起敷
侯佩岑說，她與媽媽都是面膜的重度愛用者，因為皮膚易乾，一旦搭飛機、旅行，就非常急需面膜敷臉。
前陣子同遊法國，她怕面膜帶不夠，狂帶三盒，結果有一晚，媽媽看到面膜空了，驚慌地說：”哇，面膜用完了。”佩岑才從箱底又挖出了備用品，“幸好我有多帶。”
侯佩岑說，自己對面膜很挑，原因是多數的面膜，敷起來都很水潤，但持續力不一定足夠，有些又太油膩、會長痘痘。
侯佩岑有一套獨特的敷面膜方法，遇到不忙時，她會把整套保養品塗好，最後才以面膜敷蓋，”這方法是做臉阿姨教我的，臉蛋敷起來超有彈性。”她也會把麵膜冰在冰箱，遇到隔天水腫，就先用冷水洗臉，再敷上冰面膜，使臉部線條更緊繃。
自從當了日系保養品佳麗寶（Kanebo） 代言人，侯佩岑的保養方法有了些改變。她以前很少去角質，但自佳麗寶（Kanebo） DEW SUPERIOR推出去角質功能的化妝水“精純角質美容液”，她會倒在化妝棉天天擦拭皮膚，也發現，老廢角質代謝之後，皮膚的光澤、明亮感就是不一樣。
侯佩岑體認到”保養真的不可以偷懶”，除了勤加塗抹保養品，吃喝也須忌口，例如，鹽酥雞、炸薯條只有節慶與逢年過節，或有充分理由才可沾、碰。
每天的早餐，侯佩岑會打養生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
營造迷人眼神保養兼化妝
受媽媽愛美影響，侯佩岑從18歲開始保養眼周肌膚，較一般女性25歲後才保養，提早許多。她說，“眼霜用法須特別注意，眼頭搽少許，才不會長肉芽，可加強眼尾循環、提拉。”
侯佩岑的雙眼皮皺摺深，以前會貼雙眼皮膠帶，平衡兩眼皺摺，但用了DEW SUPERIOR精純亮眸眼霜，且搭配畫圓、上提手勢，眼睛的弧度更優，且不再用膠帶了。
對皺紋的看法，侯佩岑不認為皺紋有這麼可怕，”該來就來，自然最美！”她說，小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路，“這些紋路既自信且漂亮，我覺得非常性感。”
侯佩岑如何維持放電眼神？她說，自己不太會”漏電”，與其“放電”，她覺得給人舒服的感覺更自在。
遇到放電的眼睛，她說：”會不敢逼視，會害怕耶。”像梁朝偉的眼神充滿POWER，她就不敢迎接，“金城武的眼睛有電，因有變頻，我還敢看。”女生的話，她覺得徐若瑄的眼神充滿電力。
侯佩岑化妝會多著墨在眼睛，從以前粗黑的眼線，到現在細緻、略垂的線條，配上大地色眼影，不難營造出自在卻性感的眼神。
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