為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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生物 素 |
中國時報【李柏青】
種種困難並未澆熄你殺人的決心，終日苦思，終於擬定一套完美的計畫…
你決心殺了經理。
你相信蠢貨該死，居於高位的蠢貨更是罪該萬死，經理便是這麼一回事。科層組織的階級優越感使他小如屎粒的大腦忘卻自己小如屎粒的事實，爭著與小腦、膝關節發布低能的指令，並在高智商者如你出現時啟動防禦機制，藉由如豬玀般咻咻地找碴，設法將所有人的智商拉至同一水平。
這樣的人不該存活於世界。
你是個重度的推理迷，嫻熟如卡爾的密室乃至西村京太郎的不在場證明等一切精巧的謀殺技藝，你想著是否該如《Y的悲劇》般製作娥眉刺母子環等奇形兇器，或是效法《斜屋犯罪》在不合建管法規的地點興建內藏致命陷阱的豪宅；若要簡單些，一趟東方特快車或是瀨戶內海島嶼的輕旅行也是完全合理的安排。
然而思索過古今中外千百件謀殺案始末，你發現「完美謀殺」之困難點並非在於手法，而是在於無法隱藏動機。蓋自古以來殺人不外為情為財為仇，只要警方就死者的人際關係略一爬梳，此等恩怨很難不如肉沫般浮出滾水表面；一旦嫌疑範圍鎖定，縱使兇手智商高絕心思縝密犯案手法萬無一失，心理強度也未必耐得住警方長時間高密度的調查訊問。
你掂過自身斤兩（這是聰明人才有的才能），要挺過警方調查是絕無可能，於是成就完美犯罪惟一的方法便是一開始就不招惹嫌疑。但這想法近乎無稽，那回衝突後，公司上下都知道你的殺意，若他哪日橫死街頭，頭號嫌疑很難不落到你的頭上。
你考慮過幾個經典的動機排除手法，例如搭火車找個陌生人交換謀殺對象，切斷殺人與被殺者之間的瓜葛，但轉念你便明白這不過是買兇殺人的Uber版，將如此大事託付於陌生者之手與自殺差不多。另一個手法是多殺幾個無辜者，混淆你真正的謀殺目標，但這手法並不道德，你是替天行道，並非取樂型的殺人狂。
種種困難並未澆熄你殺人的決心，相反的，於不可能處尋找可能性的快感，正是你這種智慧型犯罪者的嗎啡。你終日苦思，終於擬定一套完美的計畫，正因為太完美，你在下手拉緊經理頸子上的繩索時還有些猶豫，像是過了這一刻，那些精美的策劃彩排便將成為過去。
案發後，如你所料，媒體上命案新聞火熱，你卻一如往常地悠哉自得，警方沒懷疑你，甚至連將你列為關係人都沒有，你每天看著警方宣布調整調查方向，心裡竊笑那方向連邊都沒沾上。
兩周後，天才犯罪者的致命弱點驅使你出席了經理的告別式，你隱身在絡繹不絕的公祭人潮中，正想默默離去之際竟被之前的同事安迪認出，他興沖沖地將你拉到外頭，驚訝地說：「你怎麼會來？你當初跟他關係那麼差！」
「來看看唄。」你試圖說得清描淡寫，「事情都過去了。」
安迪嘆了口氣，說：「是啊，都過去了…不過我記得很清楚你離開那天發生事，太勁爆了！他把你的報告丟進垃圾桶，你拿計算機打爆他的鼻樑，血還噴到我辦公桌上呢！那時你的眼神真恐怖，一副就是要殺死他的樣子…想不到…時間過真快啊，嘖，那是多久以前…？」
「三十年。標準 血壓」你試著挺直佝僂的背脊，啞著嗓子說：「那是三十年前的事了。」
在日常護理中，你需要遵循以下美白步驟在日常護理中，你需要遵循以下美白步驟
第一步：用潔面乳徹底清潔
擠堅果大小的潔面乳在手心，然後加適量的溫水慢慢揉搓起泡，直到雙手沾滿豐厚的泡沫，雙手將泡沫塗抹在臉部肌膚上，輕輕的畫圈按摩，避開眼周部位，讓泡沫帶走臉上的灰塵和油脂，用溫水沖洗乾淨並拍幹。
面部油脂角質堆積是導致肌膚暗沉發黑的原因之一，所以日常清潔一定要徹底，尤其是晚間的潔面。
第二步：用美白爽膚水擦拭肌膚
需要強調的一點是，對於肌膚比較乾燥的女性來說，光使用爽膚水可能效果不是那麼的明顯。所以最好用爽膚水浸泡麵膜紙之後敷到臉上，大概10分鐘就能夠獲得很好的效果了。而對於一般膚質的女性，只要將爽膚水用化妝棉塗抹到臉上，然後輕拍促進吸收就可以了。
第三步：使用美白精華深度滲透
好的美白精華可以讓你像日光燈一樣剔透亮麗。取一個5角硬幣大小的淨透潤白精華露，均勻塗抹於面部，精華的分子一般比較小，所以可以輕拍肌膚幫助精華露吸收，尤其在膚色比較深的區域，可以用掌溫加速導入肌膚。
第四步：塗上滋潤型的保濕乳霜
使用全套美白產品，肌膚難免會感覺乾燥，前幾步的美白基礎已經打好了，最後就是用滋潤的乳霜鎖住營養，讓美白成分持久發揮作用啦!全套下來，你的肌膚既滋潤又能變白皙，冬日快速美白最適合不過了。
第五步：塗上帶防曬指數的隔離
即便是在冬季，想要徹底的美白，也不能忘記防曬工作。而且實際上，冬季雖然不需要高倍數的防曬霜，但是卻需要我們重視隔離的作用。通過帶防曬指數的隔離霜，能夠讓肌膚遠離紫外線的傷害，逐步的恢復白皙的狀態。
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