幸福-沒那麼簡單 人無法改變過去.也無法改變別人.只有自己改變自己的想法和行為才能改變未來

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記得當初2021年第一次接觸到作者-周慕姿的書籍是:情緒勒索.當我第一次看完時.心裡好激動

因為我正是在充滿情緒勒索家庭中長大的孩子.也許亞洲社會的父母大多都用此方法對待孩子

但當有人能用文字清楚描述你童年被情勒的感受.並讓我們清楚知道當被伴侶.家人或職場同事情緒勒索該如何面對?

這時候周慕姿就像是黑暗中的光....牽引我們受傷的心慢慢~安全的離開那窒息的空間

爸爸離開之後這幾年陸續看了很多心理相關書籍.我想說的是:其實每個人心裡都有傷

只是童年的經驗跟經歷.所帶來的安全感多寡跟傷害會對你未來人生有(些微)差異

但很多人卻不自知!不過看了將近20本的心理書籍之後.我逐漸的能了解!也能諒解那些曾經在我人生中或童年留下的傷痕

最近幾年"情緒勒索"這詞非常夯.周老師寫了這本書之後.這個詞彙.就像個連鎖效應一樣.不斷的延伸~不斷的擴展開來

我也是越看~越有興趣!想理解自己或別人為什麼會有這樣的想法!或那樣的行動

後來表妹看到周老師另一本書叫:他們都說你"應該".她看完也是立刻推薦給我

不知道你小時候是不是也常常聽到長輩對你說:你應該..!@#!$!&(自己腦補那些文字)

‧女孩子：「應該要端莊、溫柔，講話不能太大聲，動作不能太粗魯……」
‧妻子：「下班後趕回家做飯給丈夫跟孩子吃是應該的，這是妻子應盡的責任。雖然我好累……」
‧媽媽：「在工作與照顧小孩之間，幾乎疲累到崩潰，但，這是媽媽應該做到的啊。」

然後你就會因為擔心自己做不好~或者做不到!開始自責.內疚.焦慮.擔心!帶著罪惡感累到不行的爬上床

是呀!沒人拿刀逼我們做.但我內心那些只有我聽到的聲音~逼著我要做!!因為我不做好.我媽就會碎念我.好煩~好煩躁的噪音

現在我已經學會跟那些噪音好好溝通了!現在我只問自己:妳想做嗎?做了會開心嗎?還是覺的很委屈?

看完這兩本書之後.我已經完全被周慕姿老師收服了!完全被圈粉.後來在圖書館找其他書籍來看:過度努力 &情緒黑洞

這兩本書我應該會在2022年下半年閱讀中寫心得.這次周慕姿老師又出了新書:羞辱創傷

哇!實在很開心~因為每看完一本老師的書.我就彷彿更了解我自己!也更了解自己的情緒從何而來

例如:小時候我常跟爸媽生氣.但我生氣~我憤怒是因為我委屈.但他們沒有看到我的委屈!只覺得這個孩子怎麼那麼愛生氣

如果你也曾有童年創傷.我真心推薦你一定要好好買(借)周老師的書來看!因為只有我們願意花時間好好剖析自己~認識自己.接下來才能好好愛自己.接納真實的自己

我有加入周老師的FB.也有聽周老師的podcast:周慕姿讀靈魂腳本.最喜歡她講宮崎駿系列的電影

每次聽完之後都覺得不可思議!明明在我們小時候看這卡通電影時沒有想過每個主角的背後藏著那麼多故事

只是覺得很好看!很神奇~又夢幻.但聽完之後那心情.更是美好.原來每個人會說出來的話做出來的事.都是有原因的呀

所以當我看到周慕姿老師要來高雄大遠百簽書會時.我就一直跟老黃說:我要去~我要去~帶我去!

哈哈!只是那天小嘉還要補習.所以老黃很忙.先帶我們吃飯~然後送我去簽書會!再帶嘉哥去補習.再回來接我

我已經很久沒到大遠百的誠品書店.以前這裡也是我的最愛.曾經它也是24時營業的書店(現在不知道還有沒有)

今天能來這個簽書會實在很開心.能在觀眾席聽老師說寫這本新書:羞辱創傷的起心動念

其實羞辱創傷.也是亞洲父母常對我們小時候說的話.或者師長~又或者工作時的主管.

這些長期或者不時出現的羞辱性的字眼.我們通常就像是一台壞掉的錄放音機.錄下來在大腦然後一直迴放

然後~我們就會深信.我們就是笨~我們就是那麼糟糕~我們就是不值得擁有~不值得被愛!!

是真的嗎?周慕姿老師也曾在小學時被老師狠狠的羞辱過.我想每個人或多或少都有相關的經驗

就是爸媽罵你.他說:我是為你好!!老師跟主管罵你時.也說:我是為你好!!但是真的為我好!?還是為你好呢?

願意花時間好好看看這些書~相信你就會有機會認識到一個不一樣的自己!(感恩+喜悅+豐盛+美好)