為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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商品訊息簡述:
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- ◎嚴選花蓮黃金蜆提煉、GMP食品廠嚴格品管
- ◎黃金蜆經聯合國FAO機構評定為完美蛋白
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商品訊息描述:
凱洛極品黃金蜆錠未檢驗出含有塑化劑
請安心食用
- 蜆靠著體內有對一進一出的濾管來濾食水中優質綠藻，平均吸取了10000公升的水中精華，才能培育出飽滿精純的『黃金蜆』
- 本產品嚴選花蓮好山好水的黃金蜆提煉，含高純度蜆精成分，再進行二次水解反應，使本產品趨近奈米化，進入人體後可快速吸收
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- -主商品規格說明(含配件)-主商品：凱洛極品黃金蜆錠 (500mg/錠/60錠/盒)x4盒
商品成份：
?蜆精粉350mg、膠原蛋白50mg、Ester-C(酯化C)50mg、牛磺酸30mg、乳糖17mg、硬脂酸鎂3mg
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大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。
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曾唱紅「Last Christmas」的英國流行天王喬治麥可，去年底在家中不幸過世，享年53歲，死因為心臟衰竭，但確切結果尚未完全確認。與他交往長達5年多的同志愛人費迪法瓦茲在推特上敘述當時場景，表示一醒來便發現愛人躺在身邊且沒有呼吸，成為一具冰冷軀體，悲痛萬分。而最近八卦網站「TMZ」獨家獲得費迪在麥可過世之後的報案電話音檔，語氣相當語無倫次，引發網友抨擊，批評該網站的爆料新聞是對當事人二次傷害。在「TMZ」所取得的這段音檔中，警方問及當場狀況，費迪則向警方表示：「他是喬治麥可，我認為他已經死了。」並描述當時狀況，還說：「他很冰冷，看起來毫無血色，而且還十分僵硬。」語氣裡顯得相當鎮定，但有些語無倫次。而這段錄音檔被「TMZ」公開後，引起喬治麥可的歌迷激烈反彈，紛紛留言批判，認為這段錄音檔對喬治麥可身邊的親朋好友來說，一點幫助也沒有。日前費迪在痛失愛人時，曾在自己的推特寫下一連串自白，還爆料「喬治麥可多年以來始終一心求死」，引發媒體及粉絲激烈討論，但他隨後澄清自己的推特帳號被駭，那並非他的發言。想看更多娛樂新聞，請加入「噓！星聞」臉書粉絲團一代巨星喬治麥可於去年12月底驟逝，享年53歲。圖／歐新社 分享 facebook 喬治麥可過世當天，髮型師男友費迪法瓦茲向警方報案的電話內容被八卦網站「TMZ」獨家曝光，此舉被網友痛批不尊重隱私。圖／取自於推特 分享 facebook
吃點什麼騙飽你的胃
澳大利亞研究者開發了一個飽腹感等級表，稱之為“飽腹指數”，結果發現，膳食纖維、蛋白質含量較高、體積較大，水分多而脂肪低的食物“飽腹指數”高，比較容易“騙飽”胃，從而管住嘴，對控制體重也有利。
這些食物包括燕麥、小米、大麥、蕎麥等口感粗糙的雜糧，黃豆、黑豆、赤豆、芸豆等各種豆類及豆製品，以及各種蔬菜、水果等。
燕麥富含可溶性和不可溶性膳食纖維，每百克燕麥中有高達9克的膳食纖維，其中可溶性膳食纖維β-葡聚醣高達6克，其含量是各種雜糧之最，都是增加飽腹感的好幫手。超市裡可購買到的“免煮”純燕麥片，它是將燕麥經過烘烤等工序以後打碎成小片製成，這種燕麥片用開水沖泡頂多幾分鐘即可食用;另一種“快熟”燕麥片，未經打碎，而是直接將燕麥粒切成薄片烘烤，還有用燕麥加工成的熟炒?麥麵，這些食物口感好，容易攜帶，食用很方便，基本上食用1兩，即可維持很長時間的飽腹感。
除了燕麥，就是大豆和雜豆類，包括黑豆、黃豆、芸豆、綠豆、赤豆等，豆皮和豆渣中富含的膳食纖維、半纖維素及植物甾醇等物質，既富有營養又具有較高的飽腹指數。因此，我建議大家每天喝一杯雜豆豆漿，而且最好能連渣一起喝，是較長時間維持飽腹感的上佳選擇。
另外一種常出現在我們門診的食物就是魔芋，魔芋產品種類繁多，如即食魔芋米、魔芋絲、魔芋面、魔芋糕等，不僅味道鮮美，口感宜人，而且熱量極低(如每100克即食魔芋米熱量只有10大卡，是同樣重量普通米飯的1/10)，食用也很方便。
當然，除此以外，能夠“騙飽”你的胃的食物還有雪蓮果、各種水果和瓜茄類等蔬菜，比如蘋果、番茄、黃瓜等，這類食物體積大，熱量低，零脂肪，富含膳食纖維，食用後可充盈整個胃，因此也是減肥人群可隨身攜帶的極佳食物選擇。
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