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[訓練] 旋轉肌鍛鍊方法 shoulder figure 8
經常游泳的人通常有旋轉家受傷的問題，這個小運動對於肩部的保健，或甚至受傷的復健都有良好的作用。尤其是手背用力推水(相當網球反拍動作)，因為所有泳式都沒有這個方向施力的動......(詳全文)
 
發表時間：2016-05-17 03:00 | 人氣：421 | 回應：0

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