Rebecca Soni during her world-record swim on Thursday (Aug. 2, 2012)
http://www.nytimes.com/2012/08/03/sports/olympics/soni-first-repeat-winner-in-swimming-franklin.html?_r=0
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發表時間：2015-03-24 03:00 | 人氣：3356 | 回應：0
Swim Photo Credit: Tim Binning, theswimpicturesBreeja Larson
SW7 蛙式
SW7.1 在出發和每次轉身之後，可以在水中做出一次 長划臂及踢腿動作。在 身體完全潛於水中時，允......(詳全文)
發表時間：2013-10-01 03:00 | 人氣：8803 | 回應：0
Breeja Larson, front, and Rebecca Soni compete in the women's 100-meter breaststroke final at the U.S. Olympic swimming trials, Wednesday, June 27, 2012, in Omaha, Neb. Larson won ......(詳全文)
發表時間：2013-07-30 03:00 | 人氣：3723 | 回應：0
Breaststroke Separation Drill手、腳動作分開是很好的練習法，不但可以專注在動作的細節，同時可以體驗手、腳動作所帶來的推進力。進而掌握手腳動作配合得時機。請看以下的示範影片。示範選手 ......(詳全文)
發表時間：2013-06-04 03:00 | 人氣：4255 | 回應：0
程 度：★☆☆ 基礎難 度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要蛙式最重要的是蛙式踢(或稱為「夾水」較為貼切)和身體與腳部動作的配合。蛙式踢(或「夾水」)1. 兩腳後跟收向臀部，膝蓋微開，不要超......(詳全文)
發表時間：2013-01-22 03:00 | 人氣：7124 | 回應：0
這個練習法 (drill) 與之前介紹 Dave Salo 建議用基本仰練蛙式踢腿是相同的原理，不過一個是面朝上，一個面朝下罷了。兩個練習法可以做為漸進過程的兩個步驟，先練習「用基本仰練蛙式踢腿」，這......(詳全文)
發表時間：2012-11-27 02:00 | 人氣：3721 | 回應：0
The picture was taken from the website of iSports at URL stated below, the copyright remains with its original owner. http://swim.isport.com/swimming-guides/how-to-kick-breas......(詳全文)
發表時間：2012-09-25 16:00 | 人氣：4338 | 回應：0
程度：基礎 蛙式可以說是最容易的一式了，身體平衡容易，動作所又對稱，手的動作之後就是腳的動作，協調容易。我引用了一篇曾刊載於英國衛報的文章來講解蛙式的動作與要領。我認為蛙式的要領有；......(詳全文)
發表時間：2012-06-12 02:00 | 人氣：5873 | 回應：0
程度：基礎 (關鍵技巧)難度：中蛙式的踢腿動作 如果是二十年前學游泳的人，蛙式的踢腿動作泰半與 Robecca Soni 所示範的非常不同，Robecca 此種踢水方法的特色有：1. 膝蓋前引的動作遠大於向兩側......(詳全文)
發表時間：2012-05-01 01:00 | 人氣：5667 | 回應：0
