每次看 Chole Sulton 的影片，所有的動作做起來似乎都是輕鬆簡單，真是令人羨慕。從這個 blog 的文章看來，我想練 cross-over turn 也有好多年了，但是始終沒有好好花時間和精神來練習這種轉身。......(詳全文)
發表時間：2019-10-29 02:00 | 人氣：4268 | 回應：0
以下這個影片對於仰式接蛙式的轉身有詳細的解說。
This video shows how to perform the transitional turn from backstroke to breaststroke.This is the technique that I myself wish t......(詳全文)
發表時間：2015-04-07 03:00 | 人氣：1878 | 回應：1
"Bucket Turn" 這也是一種用於「混和四式」的轉身法。主要是著眼於速度和符合規則，這種轉身法較少人用(相較於從側身將雙腿釘到牆上的轉法)，可能不若側面翻轉來的快。
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發表時間：2015-03-10 03:00 | 人氣：2564 | 回應：0
這是混合四式中仰式轉換蛙式的轉身法。個人的混合四式比賽依序要游的泳式為：蝶式、仰式、蛙式然後是自由式。
這種轉身法最主要是要快，且兼顧規則。看似簡單卻很不容易練！
Su......(詳全文)
發表時間：2015-03-03 03:00 | 人氣：1668 | 回應：0
... 就如同自由式的練習，多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側，而非舉過頭的 "streamlined position". 因為若手舉過頭便不易轉動肩膀，做出 body roll.競技時，大多數的自由式的選手都是......(詳全文)
發表時間：2015-02-17 03:00 | 人氣：1792 | 回應：0
仰式的出發像是背向式的跳水，泰半新式的游泳池都是設計成讓水可以直接溢流出來，沒有跳水台，更沒有一個把手可以抓，所以要練習這項技術並不容易。這個影片只能在 YouTube，提供了一個很好練習......(詳全文)
發表時間：2013-12-31 03:00 | 人氣：2182 | 回應：1
仰式技巧的解說與示範：這是一詳盡解說的教學影片。我也不須狗尾續貂的添上甚麼說明。不過還是分享一些我的心得。 1. 仰式因為換氣容易，而且頭沒有埋在水中經常被拿來當作初學者學游泳的第......(詳全文)
發表時間：2013-11-19 03:00 | 人氣：10950 | 回應：0
... Gemma Spofforth of Florida swims to victory in the 100 backstroke in 50.91.taken from http://www.theswimpictures.com/NCAA/2010/SEC/SECWomen.htmSW6 仰式 SW6.1 在出發......(詳全文)
發表時間：2013-10-22 03:00 | 人氣：13380 | 回應：1
[技巧] Krayzelburg 談仰式身體的姿勢 仰式最重要的便是：身體的姿勢，要讓身體盡量維持在水面。1. 有效率的打水(踢)有助於維持身體姿勢，打水的幅度小，動作穩定。Small narrow ......(詳全文)
發表時間：2013-10-08 03:00 | 人氣：2898 | 回應：0
>> Michael Phelps Backstroke Start << multi-angle level: intermediate - advanced&......(詳全文)
發表時間：2013-07-23 03:00 | 人氣：671 | 回應：0
這是十一面奧運獎牌得主，2008年北京奧運 200m 仰式已破世界紀錄成績獲得金牌的洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式示範。倫敦奧運洛克特贏得 2金 2銀 1銅，銅牌就是 200m 仰式。Lochte 的養是由起來十......(詳全文)
發表時間：2013-03-19 03:00 | 人氣：2221 | 回應：0
... 程 度：★★★ 進階難 度：★★☆ 中重要性：★☆☆ 低娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 美國游泳名將，善長自由式與仰式。這個影片是娜塔莉的訓練法，不過這些該......(詳全文)
發表時間：2012-12-18 05:00 | 人氣：2541 | 回應：0
Lenny Krayzelburg 是奧運四面金牌得主，也是曾是短距離仰式的世界紀錄保持人。Lenny 所創的世界紀錄與其保持時間如下：Men's 100 metre backstroke / world record holder (long course)August......(詳全文)
發表時間：2012-12-04 03:00 | 人氣：1701 | 回應：0
平常游泳就是最佳的練習時機，但是人們往往忽略一些常用的小技巧，以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。我們在泳池開始游泳是蹬牆，轉身後也是蹬牆。轉身後的......(詳全文)
發表時間：2012-11-13 00:00 | 人氣：12122 | 回應：0
... 最重要的訣竅是上半身不動，用身體的力量踢。和面向下的豚式踢一樣，腳踝的柔軟度是關鍵。這個影片中可以看到兩名世界級游泳選手的動作 Lenny Krayzelburg 與 Michael Phelps。從影片中可以觀察......(詳全文)
發表時間：2012-10-23 20:00 | 人氣：2744 | 回應：0
