Breaststroke Separation Drill手、腳動作分開是很好的練習法，不但可以專注在動作的細節，同時可以體驗手、腳動作所帶來的推進力。進而掌握手腳動作配合得時機。請看以下的示範影片。示範選手 ......(詳全文)
發表時間：2013-06-04 03:00 | 人氣：4255 | 回應：0
... 最重要的訣竅是上半身不動，用身體的力量踢。和面向下的豚式踢一樣，腳踝的柔軟度是關鍵。這個影片中可以看到兩名世界級游泳選手的動作 Lenny Krayzelburg 與 Michael Phelps。從影片中可以觀察......(詳全文)
發表時間：2012-10-23 20:00 | 人氣：2744 | 回應：0
...我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手，因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的，就算有錢有閒，也沒有上大師班的資格。但是看名教練如何訓練選手，就彷若上了大師班。這是美國名......(詳全文)
發表時間：2012-10-16 19:00 | 人氣：6062 | 回應：1
... 1984.8.3 生的美國名將萊恩·洛克特拿手項目是混和四式與仰式，在歷屆奧運會的成績是 5 金、3 銀、3 銅；他的成績列在最後，有興趣的話可以參考一下。上面這個影片是洛克特介紹他在每一是中最常......(詳全文)
發表時間：2012-08-28 12:00 | 人氣：7557 | 回應：0
程度：基礎 (關鍵技巧)難度：中蛙式的踢腿動作 如果是二十年前學游泳的人，蛙式的踢腿動作泰半與 Robecca Soni 所示範的非常不同，Robecca 此種踢水方法的特色有：1. 膝蓋前引的動作遠大於向兩側......(詳全文)
發表時間：2012-05-01 01:00 | 人氣：5668 | 回應：0
...程度：中級Recovery 到底是直臂好？還是屈臂好呢？事實上，只要是適合自己的就是好的方式，並沒有絕對的標準。現今大部分的選手式採屈臂方式，但仍有一些選手是打直手臂的。A 打直手臂: straig......(詳全文)
發表時間：2012-04-10 04:00 | 人氣：17080 | 回應：0
...出生於 1971.11.16 俄羅斯的亞歷山大 波波夫 Alexander (or Aleksandr) Popov 是近代最好的自由式選手之一，也是上世紀九十年代中到世紀末50m 和 100m 自由式(長水道和短水道)的世界紀錄保持人......(詳全文)
發表時間：2012-01-24 12:00 | 人氣：6195 | 回應：0
