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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「睡前吃什麼長什麼」 減重名醫：消夜比早餐更重要

: 俗話說早餐吃得要像皇帝、晚餐吃得要像乞丐，才是對人體最好的進食方式，不過現在中華民國自律神經失調症協會理事長、減重名醫郭育祥卻表示，一天中最重要的信用卡訂房折扣其實是「消夜」，而且「睡前吃什麼，就會長成什麼」。

郭育祥在臉書指出，按照人體生理運行機制，腸胃是在人體睡覺前才開始運行，生長激素、瘦體素也是在睡眠過程中開始運作，若全家出遊便宜訂房睡覺前讓身體攝取良好營養，就能趁睡眠時間修復身體，因此，睡前吃的食物才最重要，例如睡前吃泡麵，身體就吸收油脂跟化學添加物；睡前吃牛排、雞肉，身體就吸收蛋白質。

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郭育祥強調，睡前吃的食物才是影響生長發育最重要的關鍵，只要吃得健康，睡覺前進食也不是罪惡，甚至推薦大家將晚飯挪到睡前吃，不僅更符合生理機制，吃飽之後睡覺也能讓副交感神經好好運作，讓腸胃充分蠕動。

郭育祥表示，如果前一晚晚餐吃得晚，睡得又好，讓身體有滿滿的生長激素跟瘦體素，其實隔天起床不一定要吃早餐，因為生長激素跟瘦體素可以支撐身體起床後三到四小時的熱量，不需要額外攝取，若要進食第一餐，最佳時間是起床後的三小時。

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口氣不好 小心腸胃正發出求救訊號



大同醫院辦兒童司法詢訊問講座

: 近年兒童虐待、兒童霸凌及兒童性侵事件頻傳，高雄市立大同醫院昨（十五）日舉辦「兒童司法詢/訊問講座及驗傷報告共識工作坊」，由英國劍橋大學心理系博士黃菁瑜（現任英國伯恩茅斯大學教授）教導一線臨床人員具備兒童發展及心智障礙者家暴、霸凌及性侵的詢/訊問方式，協助兒童理解問題，詳細陳述發生經驗，讓真相更有機會被說出。

黃菁瑜表示，在許多兒少性侵害案件中，受害兒少本身常是唯一的目擊證人，而且可能沒有其他的物證或人證，使該兒少的證詞成為案件的唯一重要證據。而未滿十八歲的孩童在偵訊時，受限年齡與認知發展，容易受到誘導式問句影響，導致證詞的可信度低，造成偏低的起訴及定罪率，傷害兒童的司法人權。

大同醫院小兒科主任周柏青指出，兒童的作證能力隨著不同的年紀而有不同，因此在執行相關業務包含醫師、心理師、社工師及教育相關人員等跨專業的團隊需要做兒童這些特性的定期訓練，才能維持適當的互動能力和品質。此外，目前兒童保護性個案因傷害送至醫療院所後，必須經過五道程序十多張表單之詢問，重覆陳述內容易造成二度傷害，大同醫院亦為此修正程序及表單，獨創一個全國創新性的兒童性侵驗傷流程及報告撰寫模式，將兒童詢問表單簡化為一份，希冀能夠減少證詞汙染、兒童二度傷害，還給兒童被害人公平與正義。

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