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2010-06-09 10:31:37

活在當下──《繪本》RAIN TALK

五月，雨，滴滴答答的下著。於是，描寫雨掉落在不同地方，發出不一樣聲音的英文繪本──RAIN TALK，就成了體會「活在當下」的最佳素材。※※大意※※小女孩帶著傘，走進雨中。於是，雨滴在鬆軟泥土、錫屋頂，從排水管...
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回應(8)| 推薦(1)| 收藏(0)| 繪本─繪本VS自我照顧
2010-05-02 16:55:54

象鼻古道輕鬆走，順登千兩山、欣賞大峽谷──與自然有約（二）


走一趟象鼻古道，感覺賺很多！怎麼說呢？領隊麗淑，考量氣質美女的體能、需求，規劃象鼻古道走O型路線，再到象鼻國小，休息、野餐、開講、拍照……當天，又追加了千兩山和「台灣大峽谷」。4/25連麗淑的狗兒子power算...
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2010-05-01 15:55:41

看見心專注在哪裡？──《繪本》Handa’s surprise

人的心，常不自覺得的從當下飄走，飄回過去或飄到未來；為了幫助member看見，我選擇了英文繪本Handa’s surprise。※※故事大意※※Handa放了七種美味可口的水果在籃子裡，想要給她的朋友Akeyo一個驚喜。Handa邊走邊...
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2010-05-01 08:08:27

霧雨中，在大屯山鍛鍊心的專注


大屯山，位於陽明山國家公園內，以為，是A級健行路線，可以輕鬆走。誰知，4/13下了一整天大雨，4/14走在滿是青苔的大屯山主峰石階步道，滑溜難行，需學螃蟹走路──橫著走；南峰下山路段和西峰是原始步道， 雖有繩索...
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2010-04-20 19:07:46

2010年的兒童節很浪漫


忘了從哪一年開始，蔡老師（國小老師）和師母會幫我過兒童節。吃美食、沐浴師恩，內在小孩被疼、被愛的感覺，滿滿的……持續好久好久……2010年的兒童節很特別，老師的長女晶瑩，是我國小同班同學，因服務學校〈台北...
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2010-04-10 06:49:28

打開感官，enjoy當下──《繪本》編織記憶

想「活在當下」，就要允許自己打開感官，如實的經驗生活。全神貫注於此時此刻，就可以：看見自己所看見的，聽見自己所聽見的，聞到自己所聞到的，嚐到自己所嚐到的，觸摸到自己所觸摸到的……※※感官敏銳度訓練※※...
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2010-03-29 21:39:29

初春，到木馬古道踏青──與自然有約（之一）


你能想像：爬了一公里的橫嶺步道階梯，又走了將近一半的木馬古道，氣喘、心跳加速、汗流浹背……然後，坐在斜坡上，喝早茶，配茶食──花生、巧克力、茶葉蛋……是什麼滋味嗎？春寒料峭，當體內熱氣，慢慢消散，山林...
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2010-03-17 20:58:19

活在當下，樂於助人──《繪本》尼可萊的三個問題

※※暖身活動※※邀請member閉上眼睛，把注意力放在腳，讓腳帶著身體去尋找partner。（如果覺得不安全，可以張開眼睛）當兩個人相遇時，用身體去感覺：是不是就是眼前的這一位？是否感覺到對方的邀請？然後，決定停下...
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2010-03-11 21:45:26

鏡頭下的日月潭


3/3參加鰲峰登山隊的日月潭環湖步道健行。非假日，長時間徜徉在日月潭畔，真是一大享受。日月潭的美，很難用筆墨形容，決定，讓相片自己說話。
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2010-03-04 06:22:26

美麗的約會──《繪本》當太陽像玫瑰一樣昇起

因著，放了一個長長的寒假；因著，有兩位新成員加入，因著，是第一次聚會，需要花較多的時間暖身，留給繪本的時間就不多了。因此，選擇文字內容簡單富詩意，插畫色彩亮麗的【當太陽像玫瑰一樣昇起】。這是一本神奇的...
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2010-02-04 07:10:36

看見──牛年歲末感言


校長，妳胖了，真的胖很多……」週二傍晚，龍海的老同事勇男校長來訪，定定的看著我，如是說著。我笑了，知道，他真的「看見」眼前53公斤的「我」，像他這樣「看見」的人，真的不多。這幾年，我有計畫的增胖，大概一...
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回應(6)| 推薦(0)| 收藏(0)| 修行手札
2010-01-29 16:53:25

身心靈修練在埔里關刀山


「什麼時候再來？」回程，這樣的念頭一直在腦中盤旋著……究竟埔里關刀山有什麼迷人之處？1/24因著輝桑和麗淑的邀請，我才有機緣享受這一趟芳香治療。關刀山，可以改名為「香山」囉！才踏上產業道路，就收到山神、樹...
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2010-01-20 20:39:17

2009年的最後一夜，在人間食解，我醉了……


2009年的最後一夜，在沙鹿人的後花園──人間食解，我醉了，不是因為寂寞，更沒有喝酒；而是，醉在「人間食解」溫馨、融洽的氣氛裡，醉在六位資深美女五十幾年的情誼裡，醉在兩位資深帥哥渾厚的歌聲裡，醉在往昔少女...
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回應(3)| 推薦(1)| 收藏(0)| 生活─沙轆心鄉土情
2010-01-10 21:38:03

踏雪尋梅──坪瀨峽谷、烏松崙賞梅


「踏雪尋梅……風櫃斗、烏松崙賞梅」一進入信義鄉，醒目的觀光宣傳旗幟，沿途飄揚……忍不住讚嘆南投縣政府觀光局，賞梅活動的標題下得真好！1/6和老同事淑英老師，相約參加鰲峰登山隊的「坪瀨峽谷賞梅」。這個VIP級...
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2010-01-10 20:38:07

霞喀羅古道健行──2009年歲末森林浴〈之二〉


領隊英方主任給我們的資料寫著：霞喀羅古道是政府規劃的第一條國家示範步道。因此，我用朝聖的心情期待著這道主菜。12/27從養老步道口啟程，因著連日下雨，地面泥濘不堪，潮濕易滑，需要隨時專注在腳下，是修練心專注...
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