為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求鐵 克 健身助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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數量:6盒入
內容量:450mg/顆;30顆/盒
產品成份:蜂王乳.青木瓜.白高顆.大豆萃取物.膠原蛋白.人參.黃耆.山藥.當歸.白芍.川芎.熟地.紅棗.甘草
食用方式:每日早晚一次.每次2-3顆.餐前以溫開水配合食用
保存方法:請將產品保存於乾燥蔭涼處.避免潮濕或日光直接照射
保存期限:3年
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全身 健 檢
(中央社記者姜遠珍首爾23日專電)2018亞洲杯預賽南韓女子足球代表隊將於4月7日在平壤對戰北韓隊,南北韓女足的這場對決能否順利進行,受到體壇各界關注。 南韓「聯合新聞通訊社」指出,南韓統一部發言人鄭俊熙今天在記者會表示,南韓作為亞洲足球聯合會成員國,南韓女足在平壤參加亞洲杯預賽的問題需根據大賽規定和程序來處理。 報導指出,鄭俊熙的發言被解讀為,由於本屆比賽是定期舉辦的國際大賽,南韓政府將允許國家女子足球代表隊訪問北韓參賽。南韓男女足球代表隊從未在平壤參加過國際大賽並迎戰北韓隊。 但如果北韓對在平壤體育場演奏南韓國歌、升南韓國旗表示為難,南北韓足球代表隊首次「平壤對決」有可能會落空。 2010年南非世界盃亞洲區第3輪預選賽中,南韓男足隊原定在平壤與北韓代表隊進行比賽,但北韓對升南韓太極國旗和演奏南韓國歌表示為難,比賽改在中國上海進行。 對於南韓政府是否考慮派啦啦隊赴北韓,鄭俊熙表示,這個問題應在南北韓足協協調雙方立場後再做決定。1060123
好心情吃出來好心情吃出來
除日常膳食外,我們還應該了解一些有針對性的吃法。因為好身體可以“因心情而異”吃出來!
早上匆忙至少吃幾塊餅乾
不吃早餐會使血糖降低,導致人整個上午注意力不集中,昏昏欲睡,學習和工作效率極差。如果想多睡片刻而沒時間吃早餐,至少應喝些牛奶,吃幾塊餅乾,服用複合類維生素。
筋疲力盡吃蛋白質多的食物
當我們筋疲力盡、身體能量不足時,應該吃一些大米、胚芽米、豬肉、雞肉和豆製品,還可嚼一些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果。這類小食品對恢復體力有著
神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b和維生素e、鈣、鐵以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。它們對於人體迅速恢復體力有著神奇的功效,並且可以保
護肝臟,多吃也無妨。
此外,胚芽還能夠使人恢復活力,蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量,能保護肝臟,不妨多食一些。
坐辦公室吃含維生素a、d食品
整天呆在辦公室裡,日曬機會少,缺乏維生素d,容易骨質軟化。另外因為普及電腦,大多數人長期用眼過度,會造成視力下降。這時,我們應該多吃富含維生
素a和維生素d的食物。大比目魚魚肝油、鱈魚魚肝油和蛋黃中的維生素d含量較高;若要選擇味道鮮美的,鰻魚以及韭菜炒蛋也有此功效。雞、鴨、鵝的肝臟、腎
舒緩 肌肉 酸痛臟,蛋黃和牛奶含有豐富的維生素a。
壓力大補維生素c
工作壓力大時,身體維生素c的消耗比平時多8倍。這時,補充維生素c成了當務之急。服用維生素c片劑,會獲得意想不到的效果。同時,新鮮的蔬菜和水果
中均含有豐富的維生素c,特別是辣椒和酸味的水果(如檸檬和橘子),含量尤為豐富。另外,芝麻(芝麻含有穩定情緒的鈣質)也是很好的選擇。
不勝酒力喝牛奶
如果不勝酒力,多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質含量高的食品可防止酒醉,具有補給營養的效果。另外,因為牛奶能在胃壁內形成保護膜,飲酒前喝一杯牛奶既能保護胃,又能減輕酒醉程度。
通宵熬夜別吃太飽
理想的夜宵應是易消化、熱量不會過高、不會加重胃負擔並且含有豐富維生素和蛋白質的食物,如碎肉粥、菜粥、蛋花湯、餛飩、麵條等。切忌吃得太飽,造成消化不良,也不要剛吃完夜宵便倒頭大睡。
經常在外就餐平時多吃果蔬
餐廳食物雖然美味可口,但往往脂肪、味精和糖的含量相對較高,而維生素和各種礦物質含量不足。因此,經常在外就餐的人,平常應有意識地多吃些蔬菜和水果、乳製品、豆腐、海帶、紫菜之類的食品。例如,在咖啡店吃早餐時,最好加一杯番茄汁或喝一杯牛奶。
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