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早洩 原因

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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皮? 敏感

日前成龍在大陸綜藝節目「王牌對王牌」宣傳新片「功夫瑜伽」，製作單位瞞著成龍請來了成家班成立40年來，第一代到第八代成員齊聚現場，成龍不敢置信地看著這幫手足，感動得一一擁抱每個成員，激動落淚。「王牌對王牌」製作單位刻意讓成家班年輕成員在遊戲單元中現身表演，成龍很快就發現了，表演一結束，他立刻衝到台上，搶過麥克風興奮地向觀眾介紹「這些是成家班第八代成員」。趁著成龍在介紹時，許多年長的成家班昔日弟兄悄悄走上舞台，一字排開站在成龍背後。等到成龍說完話一轉身，看到這些熟悉的面孔，竟然一時語塞，只能哽咽地說「好久不見了，兄弟們！」一群大男人哭成一團，擁抱在一起。成龍1977年成立「成家班」，至今已有八代成員更迭。許多已經離開成家班的年長成員，至今懷念與成龍一起打拼的日子。一位第一代成員說，當年想在台灣買房子，沒錢，成龍二話不說掏出台幣20萬，「拿去付首期」。現場還有一位老成家班，帶來30年前成龍在寒風中親自為他披上的第一代成家班訂製皮衣，「這是要拿來做傳家寶的！」整段節目中成龍始終眼泛淚光，他感謝這批兄弟40年來一直陪在他身邊，「就算我得了奧斯卡，也是跟你們一起分享的！」他說到激動處，滿臉淚水，「未來就算有一天沒有成龍，也希望成家班能繼續下去，為中國的武術電影發光發熱！」成龍發現「成家班」成員時，眼眶立刻紅了。圖／截自網路 分享 facebook 成龍與成家班弟兄們激動擁抱。圖／截自網路 分享 facebook 成龍與成家班弟兄們激動擁抱。圖／截自網路 分享 facebook 成家班成員對著成龍喊出熟悉的那一聲「大哥」。圖／截自網路 分享 facebook 資深成家班成員帶來30年前的第一代成家班訂製皮衣，當年是冬天，成龍從身上脫下來披到他身上，自己卻只穿一件短汗衫。圖／截自網路 分享 facebook 資深成家班成員帶來的30年前的第一代成家班訂製皮衣，上面寫著「我們會把電影做得更好」。圖／截自網路 分享 facebook 成龍情緒激動，無法平復。圖／截自網路 分享 facebook 成龍發現「成家班」成員時，眼眶立刻紅了。圖／截自網路 分享 facebook 成龍聲淚俱下感謝成家班成員多年的陪伴與付出。圖／截自網路 分享 facebook 成龍情緒激動，無法平復。圖／截自網路 分享 facebook 成龍聲淚俱下，並且鞠躬感謝成家班成員多年的陪伴與付出。圖／截自網路 分享 facebook 成龍發現「成家班」成員時，眼眶立刻紅了。圖／截自網路 分享 facebook

5種日常廉價食材吃出美白肌



美白食補第一招：堅果

堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。

美白食補第二招：珍珠粉

蛋白質（水解後可得到18種氨基酸，其中7種是人體必需氨基酸）、文石結構的碳酸鈣，20多種微量元素及維生素B。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，清熱解毒、鎮驚安神、以內養外，讓機體處於平衡健康的狀態，煥發生命的光彩。

美白食補第三招：豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，但比其他任何乳類都豐富。

美白食補第四招：牛奶

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。

美白食補第五招：水果

水果中富含維生素C，維他命C具有超強的美白作用，且無毒副作用。



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