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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【海夫健康生活館】

尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【法歐尼VIONIC】

尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI S2認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園EMO測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南標籤安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI S2半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中美規現場評估標誌認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中標籤認證公司推薦

國慶節那天，母親坐車一百多里回到家時，我正在觀看新中國成立70周年慶祝活動。母親屁股還沒坐熱，就從她隨身帶的包袱里摸出一疊照片說：“華兒，這是你當兵那些年的照片！”我接過一一翻看，竟然有我參軍離開家和在部隊服役時打電話的兩張照片。看著兩張已發黃的照片，我很感激母親多年來的精心保管，讓丟三落四的我還能在今天看到自己37年前的青春模樣。看著看著，思緒不禁回到當年的情景。 依稀記得到公社集中換裝的那天早上，大隊組織了歡送隊伍。我家的院壩比過年還熱鬧，村支部書記親自為我戴上了大紅花，敲鑼打鼓的鄉親一路送到兩里外的鄉武裝部。換上了嶄新的綠軍裝，背上背包，挎上挎包、水壺。我喜滋滋的，被臨時編在新兵一連二排一班。 午飯后，我們這些剛穿上軍裝的新兵們特許放假半天與家人團聚，享受離家前的溫馨。我像一只放飛的小鳥，一路朝家的方向飛跑，想多爭取些時間與爺爺奶奶、父母、妹妹、弟弟多團聚一會，讓親人們一同感受穿上新軍裝的快樂。很湊巧，街上照相館的張師傅路過院壩，被母親瞅見叫住了他，張羅著一家人照了一張合影。我還嫌不夠，纏著母親多花了十元錢，到橋上背朝老屋照了一張單獨照。十幾天后，母親到街上照相館取回照片，還給我郵寄了一張全家福到部隊，讓我在部隊想家的時候，看看照片上的親人，遠方的我就不孤獨，感覺親人就在身邊。 新兵連三個月集訓后，我被分配到二營營部當了一名通訊員。一個多月的勤學吃苦，得到營首長的肯定，在營部工作如魚得水。為了讓家里人放心，我讓戰友照了一張辦公室打電話的工作照寄回了家。不久母親來信說：“全家人看了照片都非常高興，都為你在營部工作感到驕傲。”從那時起，母親便一心喜歡上了收集照片，還買回相冊收藏著我每次寄回的照片。 在部隊服役的三年里，每到一個新的崗位，我都讓戰友拍攝一張照片，通過一封封家書寄回故鄉，讓父母了解我的成長，少一份擔心，多一份放心，添一份快樂。1985年1月退伍回家后，母親還特別制作了相框掛在墻壁上，把我寄回的照片放在了里面。母親說：“這是你在部隊的一段光榮經歷，等你幾十年后有時間了，再取下來看一看，就能感受到年輕時那段美好記憶。”后來我結婚成家，為家庭生活而奔波，為工作而遠離家鄉，對母親用心收藏的相冊和相框無暇顧及，忙碌著自己的工作。 在外二十多年，我因為工作的需要接觸到相機，從一個門外漢變成了一名照相“師傅”。我記得有一年母親過生日，我利用工作之便，帶著相機坐了五個多小時的汽車回到老家，為父母和爺爺奶奶、叔叔嬸嬸、堂弟堂妹照了滿滿兩個膠卷的相片。當相片一一沖洗出來，是一張張滿是幸福的笑臉。那一刻，我擁有萬千感慨，在逝去的歲月里，我一直是父母相框、相冊里的第一主角，而那一次，父親母親卻成為了我相機里的第一主角…… 為保存好母親帶來的照片，我將所有的老相片用手機翻拍成電子版，存進手機和電腦里。這些天，一旦手頭閑著沒事的時候，我都要打開手機翻看一遍，看看年輕時的自己，回憶一下自己的軍旅歷程，想想軍營里那些可愛的戰友、和藹可親的首長，那種感覺既親切又溫暖。 老相片會隨著歲月的變遷慢慢發黃，終究會消逝在歲月中，可存進電腦里的電子版相片卻不會老，它會年輕如初，陪伴我在以后歲月中，繼續感受年輕時的美好，想念軍營里那些快樂和溫暖的日子。 >>>更多美文：情感日志

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