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我的減肥日記 減肥方法那麼多,到底哪個適合你?! 我的減肥日記

如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：最有效的減肥方法1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。最有效的減肥方法2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡最有效的減肥方法3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運...
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新聞台: 楊惠筠的部落格 | 台長：db11zjb55z
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