為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命勞工 健康 檢查!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  7Power-醫療級專業護踝-適用對象：
  踝部不適時適用
  
  7Power-醫療級專業護踝-檢驗證明：
  
  ◎藥商許可執照-許可執照字號：
  彰縣藥販 字第6237018705號
  藥商名稱：智霈國際有限公司
  ◎醫療器材許可證-
  品名："智霈"肢體裝具 (未滅菌)
  台灣製造【7Power】醫療級專業護踝
  衛部醫器製壹字第005522號，
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• 7Power-醫療級專業護踝-規格說明：
  商品尺寸：26x20(cm)
  材質：Neoprene 70%、Nylon 25%、Manget 5%
  數量：1入(左右通用)
  保存期限：5年
  保存方式：置於乾燥陰涼處
  清洗方法：請以冷水洗滌，勿使用洗衣機、漂白水、增艷劑、柔軟精
  產地：台灣彰化縣彰化市
  注意事項：
  1.請以冷水洗滌，勿使用洗衣機、漂白水、增艷劑、柔軟精
  2.洗後置於通風處自然風乾(避免陽光直射)。請勿使用脫水機、烘衣機
  3.使用中若感到皮膚不適，請暫停使用
  
  許可執照字號：北府中藥販字第 623104D375號
  藥商名稱：東森得易購股份有限公司
  藥商地址：新北市中和區景平路258 號
  藥商諮詢專線： 0800-013-058
  
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美國當局本週逮捕了數百名無證移民，這是川普總統上任以來的第一起大規模突襲行動，並在全美各地的移民社群引發恐慌。

聯邦移民暨海關執法局(Immigration and Customs Enforcement, ICE)逮捕了居住在亞特蘭大、奧斯汀、芝加哥、洛杉磯、紐約等城市的無證移民。在此之前2星期，川普簽署了1道行政命令，擴大了將被定為遣返目標的無證移民範圍。

不過，根據ICE，這些行動屬於「例行」。

ICE發言人艾爾莎(Jennifer Elzea)表示，「這些行動的焦點，與例行的針對性逮捕並無分別，是由ICE的逃犯行動小組(Fugitive Operations Teams)每日執行。」

ICE在洛杉磯的移送行動負責人馬林(David Marin)向記者表示，在這個加州大都會已有約160人被捕。

馬林指出，這些人當中約75%有重罪前科，他並補充說有些人被捕只是因為他們沒有證件。

至10日晚間，已有37名無證移民被驅逐至墨西哥。

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老人做好睡前六件事輕鬆活百歲

　　



1、散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。

　　2、刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。

　　3、喝杯加蜜牛奶

　　古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。
噁心 嘔吐

高 血壓 食物

　　4、開窗通氣

　　保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

　　5、洗（搓）腳

　　民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養樹護根，養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”，十分

推崇腳的保健作用。中醫認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40-50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到

促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。

　　6、梳頭

　　古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

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