前陣子在飛機上看了一部電影，在高山雪地裡求生的故事，對白有句話：待了幾天冰天雪地的地方，身體好像慢慢適應了，不覺得那麼冷，吃著雪也不覺得冷。到達奧地利時，本來還穿著薄外套，當地人都穿短袖、無袖，看著溫度19度，但有陽光，原來現在是他們的夏天，到了第4天其實我也想穿短袖了，時差相差6小時，每天是台灣零晨5點睡覺，中午12點起床，到第2天起床喝口水，竟然可以如廁，我的生理時鐘已經跟台灣一樣了，原本怕年齡層不知能不能快速適應。回台那天中午11點到台中，感覺艷陽高照，只覺得一個熱字，下午一直到晚上，就像是被烤焦的鴨子，全身通紅 ，客人來問我去哪裡曬成黑人，頓時不知如何回答他，還好隔了2天，我又適應台灣的夏天了。
今年台灣夏天的溫度是乎更高了，連瑜珈老師不喜歡上課吹冷氣的，都詢問我們要不要開冷氣 。晚上我們睡覺原本都設定時間，但會熱醒，後來吹整晚，但試了幾天，跟讚哥都覺得起床都昏昏的，最近設定到5點關機，等熱醒大約7點，正好起床，瑜珈後來決議裝吊扇不吹冷氣，流流汗，讓身體去適應溫度。
因為4樓是鐵皮屋，之前住的房客都跟我說很熱，又是學生沒錢，打工自己付房租，我不忍跟她們收電費，1個月下來每個用電都超過100多度，我每每去4樓洗衣服，都覺得4樓比2樓還不熱通風。5月4樓來了新房客，40天竟然只用18度，我問他不熱嗎?她回我他的極限是吹電風扇 ，他不吹冷氣。前幾天4樓又來了一位剛大學畢業的妹妹，他竟然連電風扇都不吹，我怕他中暑還跟她說不要省電費，我不跟她收電費，結果她告訴隔壁鄰居(5月搬來的)，不吹不是因為電費，他之前租的房間西曬，他也沒吹，何況現在這裏沒曬到太陽，她不想因為環境而去改變她的習慣，他要去適應環境。聽完我省思了。
想想剛從公司離職回家，長期以來在冷氣房工作的我，也調適了很久，到現在其實也不愛吹冷氣，長期的習慣要改變，其實不容易，但身體感受到舒服時要變確很快。才剛夏初，有位中醫朋友說，來求診冷中暑的人讓他們門診所增加2成病患，在家舒服的冷氣跟外面酷熱的天氣，體內的溫度調節系統失調，就頭昏腦脹了，因為生活或工作 ，我們無法去選擇環境，所以只能去適應環境，最近瑜珈老師也在研討這問題，外面的環境我們無法改變，能改變的是家中，不要讓外面跟家中的溫度差異太大，讓身體能去調適，雖說現在的熱跟以前比真的是酷熱，所以更需要好好的去調節一下，才能有舒適的夏天。
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