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2018-03-28 10:26:09

最有效的減肥方法 終實現60公斤到45公斤的蛻變,我自己都不敢相信! 最有效的減肥方法

如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：瘦身運動1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。瘦身運動2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收...
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