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美網女單小威事件 國際網總挺裁判

美國公開賽女單決賽事件,餘波盪漾,網球運動的最高組織,國際網球總會表態,說裁判沒有錯。

小威廉絲在美網決賽與日本的大阪直美爭冠過程中,與主審發生了嚴重衝突,她因為教練打暗號以及摔拍,被主審罰分之後,罵主審是小偷,後來又被罰一局,小威指控裁判性別歧視,因為她看過更多男選手在場上有更嚴重的違規行為,都不會被罰。

國際網球總會今天發表聲明,說當天執法的葡萄牙主審拉莫斯表現專業又公正。

國際網球總會說,它們可以理解這起重大而且令人遺憾的意外,值得討論,不過它們也必須肯定主審克盡職守,拉莫斯當天的執法,完全合乎規定,美網主辦單位美國網球協會事後也透過給予小威罰款,為這起衝突的是非對錯,下了定論。

不過世界女子網球協會WTA卻聲援小威,認為美網沒有作到性別平等。

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為什麼吃堅果可以防癌?6大關鍵成分解密!

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」,營養價值豐富,其中特別受人關注的便是預防癌症的效果,不少醫學論文皆有證明。然而,堅果的防癌力究竟來自何處呢?營養師解密6大關鍵成分!

4.植物性雌激素:與人類的雌二醇激素結構相似,有抗氧化、抑制血管新生等作用,且能抑制癌細胞增生,降低與荷爾蒙相關之癌症風險,如:乳癌、前列腺癌、子宮頸癌等。

5.食物纖維:能增加排便量,減少厭氧性發酵及腸中有害性物質停留於腸道的時間。

6.微量營養素:堅果富含維生素B6、葉酸、維生素E、及鈣、鉀、鎂、鋅、硒等微量元素。這些維生素和礦物質相互合作,具有幫助抗癌、抗發炎及維持正常酵素的功效。

無線跳蛋使用心得遙控跳蛋影片吃堅果防癌養生,每天1小把剛剛好

雖說堅果具有抗發炎、抗氧化及防癌抗癌的效益,但史宛平營養師提醒,在食物代換表中,堅果屬於油脂類,若攝取過量,還是有發胖及高血脂的風險。由於日常生活中的飲食,大多會添加食用油做烹調,因此堅果種子類的每日建議量為1份,約徒手抓取1把。實際換算成克數,大約是:杏仁果、核桃仁,7公克;開心果、南瓜子、葵花子、腰果,10公克;各式花生仁13公克或瓜子15公克。

此外,堅果種子類建議盡量減少加工或調味,以原來的型態吃入可同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素,比起經過精煉的食用油,為營養更豐富的飲食油脂來源。

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