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2025-08-11 21:24:42| 人氣3,063| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減糖早餐-秋葵金針菇雞蛋盅。(人間八月天)

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減糖早餐-秋葵金針菇雞蛋盅。(人間八月天)

早餐不想吃麵包吐司高碳水食物!

左思右想早餐該如何吃呢?!

今天要跟大家分享一道食材簡單快速健康的料理,

吃得安心、清爽又營養。

有著秋葵膳食纖維

金針菇飽足

雞蛋高蛋白

橄欖油好油脂

準備食材:秋葵洗淨切片、金針菇去根切段。

調蛋液:雞蛋打散,加鹽巴和橄欖油攪拌。

組合材料:將秋葵與金針菇鋪在碗裡,倒蛋液攪拌。

電鍋蒸煮:碗放入電鍋,外鍋加水,按開關蒸煮。

秋葵滑順、金針菇香氣、蛋嫩口再加上一點橄欖油的溫潤,

穩定血糖,對低糖飲食愛好者超級友好!

噗噗跳馬尾紀錄

IPHONE 13

台長: 馬尾星空
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