你知道血糖值多少就是糖尿病嗎？糖尿病對健康的威脅極大，可是大多數民眾對糖尿病仍缺乏正確認知，其實，只要控制好腰圍，建立良好的生活習慣，並且每年定期到檢驗所或醫院做糖尿病檢查,發現輕微異常,就必須更嚴格注意飲食及運動,能做到如此你就可以遠離糖尿病的威脅。
一名38歲大公司的業務經理，因應酬吃美食、飲酒，飲食習慣不良導致肥胖，最近約3~4個月的時間體重驟減約20公斤，直到酮酸中毒昏迷送醫院就醫才被診斷已罹患嚴重糖尿病。
60多歲有多年糖尿病史男子，對血糖的控制一直漫不經心，直到數月前視力迅速衰退才就醫，醫師診斷他的雙眼出現嚴重的糖尿病視網膜病變，視力只剩0.1。
以上就是對糖尿病缺乏正確認知，及對血糖控制的漫不經心，才會有以上的結果。
死亡率居國人十大死因第三
糖尿病在台灣非常普遍，死亡率躍居國人十大死因第三位，大約每20人就有1人罹患糖尿病，年齡層有年輕化趨勢，腦血管疾病、心臟病、腎臟病、高血壓等都與糖尿病息息相關，值得警惕的是，有八成民眾對糖尿病的威脅並不瞭解，甚至不知道空腹血糖值高過126mg/dl(每百毫升126毫克)，就是糖尿病了。由於糖尿病初期症狀不明顯，但併發症卻會導致失明、洗腎、截肢…等
嚴重後果，千萬不可輕忽。
根據調查，近2成企業菁英已罹患代謝症候群，且每2位企業菁英就有1人健康亮紅燈。其中，腰圍尺寸與代謝症候群的關聯性高達7成，近3成企業菁英腰圍超過標準。腰圍肥胖代表內臟脂肪過多，容易引起胰島素阻抗性，最後將導致肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等代謝症候群。所以減肥減輕體重，將體重控制在理想範圍，就能減少肥胖所引起的各種疾病。
代謝症候群 糖尿病高風險
代謝症候群是近十年來非常受注目的疾病，因為身體出現越多代謝症候群的因子，罹患糖尿病的機會就會直線上升。
代謝症候群有五大指標，包含：
1.中心肥胖（男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分）
2.血中三酸甘油脂高，超過150mg/dl
3.高密度脂蛋白(好的)膽固醇太低（男性少於40mg/dl、女性低於50mg/dl）
4.血壓高於130／85mmHg(毫米汞柱)
5.空腹血糖高於100mg/dl。
五項當中如有三項符合即可診斷為代謝症候群。
飲食控制、適量運動不可少
對於糖尿病的預防與保健，定時定量的飲食，不暴飲暴食，規律適當的運動、不抽菸、喝酒淺酌不過量，以及調適精神壓力，才是健康的生活型態。古人所說的健康祕訣：「口中煙少，心裡事少，肚裡食少」，正是糖尿病人追求健康的基本原則。
在飲食方面，建議減少紅肉（豬、牛、羊肉）、鈉鹽和主食類（澱粉）的攝取。多攝取蔬菜、全穀類、植物油、低脂乳類，以輔助控制糖尿病及血壓，並減緩血管硬化。另外，運動是糖尿病絕對少不了的保健項目，只要不間斷從事對身體有益的運動，即便是最單純的、最省時的快步走路就有效果。正常人如能遵循以上保健方式，糖尿病就不易找上健康的你。
糖尿病的治療
治療糖尿病的口服降糖劑有五大類，每一類都有它的特點。有些藥物像醣祿錠、雙胍類及胰島素增敏劑，在臨床實驗已經證實，對前期糖尿病患者有預防或減緩演變為糖尿病的效果。其中胰島素增敏劑對保護分泌胰島素細胞及能力最為顯著，另外一種將上市的新藥，則有減少分泌胰島素細胞凋亡的作用。
隨著醫療進步一日千里，方式已經與過去三、四十年前的治療有天壤之別，胰島素的種類、性能比以前進步很多，引起過敏、皮膚凹陷或腫塊的情形幾乎看不到了。病患只要調整生活型態、好好控制血糖，你還是可以當健康的主宰者。
新近美國糖尿病專家根據自然醫學『胰臟胰島再生』的理論，綜合現代科學實驗，歷經數年研究得到的最新草本複方Pancreas Tonic(P.T.)，已取得世界專利。能夠促進胰臟中的胰島細胞(β-細胞)增生，使胰島素分泌增加，調節人體糖的代謝，改善血液循環，提高免疫力，能夠增強人體對碳水化合物耐受量，進而有效的幫助降低血糖，消除甜尿、預防併發症，是糖尿病患者的福音。
良好的血糖控制參考資料
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