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2011-12-05 21:49:45| 人氣479| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

+_米子料理塾_+ 之蘆薈石蓮花養生糙米飯

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自取的名子~因為  ....真的很健康,不只食材,料理一些小程序也是添增營養價值

食材挺特別,自己想的配方,營養滿點

 

做法:

1 將糙米泡水,泡六個小時後把水倒掉,在室溫下放12個小時(日本有研究,泡過水會發芽,養分多出幾十倍)

2 黑糯米和薏仁放一些進去(黑糯米可以添增糙米的口感,因為黑糯米比較Q)

3把蘆薈裡的汁和果肉刮出來倒入飯鍋裡,以及加煮飯需要的水量

4最後把石蓮花切碎倒入,攪拌均勻就可以放入電子鍋煮

 

 

PS煮好後不要立刻吃再燜15分後,會更好吃

我要檢舉
台長： ♡ 伊織米子

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ivy
唔 沒錯
吃糙米飯真的很好哦!
2011-12-06 10:56:20
版主回應
是啊是啊^++^
2011-12-06 13:34:18
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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