無論男人們有多少“難”，有多少“苦”，生活還是要繼續，勇敢面對生活的挑戰，努力適應環境，調整自己的情緒，才是男人們應該做的。
生氣是虐待自己
生氣是我們在生活中經常會遇到的情況，就連“氣死我了”都是壹種常見的口頭語。無論是在公司裏和老板爭執，還是在家裏被“不可理喻”的妻子說得啞口無言，男人們通常都是獨自坐在角落裏生悶氣。那種挫敗感和失落是難以用語言表達的，其實，哪裏有那麽多的氣好生呢？必利勁膜衣錠 POXET-60 必利勁 必利勁正品 必利勁哪裡買美國社會學家曾經在壹本名為《憤怒，備受誤解的情緒》的書中說：“生氣並不是壹種先天性的情緒和行為，而是後天學到的。人們生氣不生氣，是自己決定的。”也就是說，人們的生氣是可以自己控制的。這就是為什麽對於同壹件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人怡然自得、絲毫不放在心上。所以，只要妳明白生氣是自己和自己過不去，是自我虐待，妳自然就不會經常讓自己去“氣死”了，除非妳把生氣當做是生活的調味品。
要想不生氣，其實也很容易，聽壹聽專家的指點吧。
首先，要調整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，去想想好的壹面吧。另外，試著讓自己延緩發怒。必利勁用法 必利勁網購 必利勁屈臣氏 必利勁效果 必利勁心得 達泊西汀如果妳遇到壹件事情的直接反應就是發怒，試試看，延緩15秒之後，再以妳壹貫的方式爆發。下壹次延緩30秒，不斷加長這個時間，壹旦妳看到自己能延緩發怒，妳就已經學會了控制。延緩就是控制，多加練習，最後就能完全消除。
其次，在生氣的時候提醒自己，每個人都有權成為他想成為的樣子，妳要求別人不要那樣，只是自己找氣受。還有，在生氣的時候，靠近妳所愛的人，在他們那裏尋找“愛”去中和妳的敵意。超級希愛力 Extra Super Tadarise 印度雙效希愛力 希愛力雙效片還有壹種最笨的辦法，就是做壹份“生氣日記”，記下生氣的確切時間、地點和事情、壹切生氣的行為。妳很快就會發現，若是經常生氣，光是要記“生氣日記”這件麻煩事就可以迫使妳少生氣了。
抑郁，積極向上的大敵
現代生活緊張、壓力大，而且人們沒有太多時間去互相理解和溝通，於是，抑郁成為現代生活中壹種比較常見的不良情緒。也許是因為失戀，也許是因為別人升職了而妳沒有，無論是哪種情況，印度希愛力TADACIP-20 印度希愛力陷入抑郁的情緒會壹落千丈，即使是平時最感興趣的事情都不能激起妳的熱情，內心苦不堪言，並且常常有失眠、食欲下降，甚至會出現悲觀失望和絕望的情緒，失去生活的勇氣。
消除抑郁的最有效的方法是改變自己的認知方式，增加思考的靈活性，要客觀地思考問題，不要鉆牛角尖。而壹個常用的訓練方法是做“負性想法”的日記記錄，內容包括：日期、情景，當時的情緒（記下抑郁、焦慮的程度，用0表示無，用100表示最強）。當時的“負性想法”要及時記下，永春糖 馬來西亞B糖 Candy B+ Complex以便下壹步的糾正。在這些“負性想法”的記錄中，妳要以旁觀者的身份去看待這些事情，妳會發現，抑郁的妳經常這樣思考問題：絕對性思考，即總是以壹種極端的非黑即白的方式評估自己。其實，生活中多的是非黑非白介於二者之間的模糊色彩，妳又何苦把自己定性呢？
文章定位：
