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96％中哪裡便宜商品風患者太晚送醫！國建署：保命一定要這樣做

66歲資深演員廖峻驚傳二度腦中風，血壓一度飆到170，手腳沒力站不穩，幸好及時送急診解除危機。【圖解】溫差大！這5種人最易腦中風台灣腦中風學會指出，96％患者因忽略中風徵兆，錯失黃金3小時搶救時間，導致失能；國建署說，一認出中風徵兆即應撥打119救命！

1. 中風徵兆有哪些？
只要符合以下任1個症狀，高達7成機率可能是中風發作，應立即撥打119！

1. 突然嘴歪眼斜
2. 單側手臂無法舉起
3. 口齒不清

2. 現場如何協助腦中風患者？
在病發時間3小時內立即撥打119送醫，且不要自行給患者服用降血壓藥！

1. 記下發病時間：
記下發病時間，注意病患的意識和呼吸狀況。
2. 解開緊身衣物：
解開皮帶、胸罩、領帶等緊身衣物，幫助患者呼吸。
3. 側臥肢體：
將麻痺的那一側朝上側臥，以免被嘔吐物嗆到導致吸入性肺炎。

3. 哪些人是腦中風高危險群？

1. 高血壓患者：血壓過高破壞血管內膜，加速血管硬化，腦中風機率是一般人的2倍。
2. 抽菸者：香菸中的一氧化碳造成內皮細胞缺氧，引起血管硬化，腦中風機率是一般人的2倍。
3. 睡眠呼吸中止症患者：長期夜間反覆缺氧引發心血管疾病，腦中風機率是一般人的3倍。
4. 糖尿病患者：長期高血糖，促使血管硬化，腦中風機率是一般人的3倍。
5. 心房顫動症患者：因為血液無法有效被心房收縮輸出，容易沉積成血栓，腦中風機率是一般人的5倍。

4. 如何預防腦中風？

1. 氣溫低於15度，不要外出運動，避免因血管收縮，腦內血壓急速升高，導致腦中風。
2. 睡前將外套放在床邊，起床馬上穿上，以免溫差過大，血管急速收縮造成腦中風。
3. 每天6到8杯水，降低血液濃稠度，預防血管堵塞造成腦中風。

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狂打哈欠 小心是中風前兆！

「營養師的壓箱寶」! 超逆天的凍齡飲食法，加上「多元營養素」，教你用吃的把健康補好補滿~

每位凍齡女神的背後都有一套凍齡的飲食法！隨著醫療科技的進步，「凍齡」這檔事，真的不只是靠保養、醫美，必須由內而外終結初老，從飲食出發才是王道。在這些凍齡的飲食法，營養師公認最健康的飲食法就是「地中海飲食法」！

三餐老是在外的好幫手：優式倍?液體膠囊



地中海飲食的食材雖好取得，但現代人工作繁忙，通常都是三餐在外，想遵循飲食法則補充到一定量的營養素實在有困難，所以，營養師也會建議，從天然食物中無法取得時，不妨服用些營養補充劑。

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