入秋後天氣一天天變凉，爲了可以避免自己蔡加赞孩子受凉感冒，不少學生家長之間會有“給孩子多穿點，免得感冒”的想法。中醫理論認爲中國小兒爲純陽之體，兒童一個活潑好動，活動量要比大人偏多，兒童進行穿衣應與父母穿得一樣多，但是他們要比我國老年人穿的少，否則衣服穿著過厚，當中午氣溫不斷升高，或者一些稍微重要活動就容易導致出汗，衣服潮濕不及時通過更換，反而更加容易受凉感冒。判斷問題兒童對于衣服穿得是否選擇合適有兩個研究方法：一摸手二摸背，如果手是溫的，說明這些衣服穿得合適;如果手心發熱，後背有汗，說明這個孩子學習衣服穿得多了，需要企業及時减衣。此外，冬季室內外環境溫差影響較大，出入室內應及時添减衣服，注意背暖、肚暖、足暖。
兒童常脾虛、過飽、過食甜而味濃(如肉類、油炸食品等) ，會導致脾胃運動异常，引起食物積累，加上氣候變化，兒童內外容易感冒。因此，要保持均衡飲食，肉類要粗細均衡，牛奶、肉類、魚類、新鮮時令水果和蔬菜要均衡，少吃或避免進食生冷飲料、辛辣油炸食物。
起居有常
正所謂“秋收冬藏”，秋冬季陽氣趨向收斂，孩子的生理活動也應順應自然界陰陽的變化，做到早睡，可適度晚起，避免晨起天氣較凉的時候進行戶外活動，選擇天氣晴好、較溫暖的時候戶外活動，增强兒童體質，勞逸結合。
秋季和冬季也是流感高發季節。儘量不要帶孩子去擁擠的公共場所;外出時戴口罩，每天打開窗戶，保持室內空氣流通;秋冬時節，氣候乾燥，“乾燥也會傷肺”。適當多喝水。您可以選擇加濕器來保持室內一定的濕度;兒童和家長應及時接種流感疫苗。
中藥茶飲
補氣方甘飲: 黃芪10g，白術10g，防風6 g，太子參6 g，薑2片，棗3片。適用于體質較弱，活動後出汗，平時容易感冒，食欲不振，肌肉柔軟，全身疲倦的兒童。
紫茵方甘飲: 人參10克、麥冬10克、百合6克、枸杞6克、烏梅6克。適用于身體瘦、嘴唇乾燥、喜歡喝水、睡眠盜汗、糞便乾燥、舌苔紅、舌苔少的兒童。
祛火防感飲：玄參10g，菊花3g，金銀花3g，金蓮花3g，焦山楂10g。適用于不同形體比較壯實，脾氣性格急躁，好動少靜，多食易饑，口中氣臭，大便幹結的小兒。
煎煮方法：將上述藥物放入陶瓷、不銹鋼或玻璃鍋中，加入500毫升水，大火煮沸，轉小火約3~5分鐘，除去殘渣，取汁，取溫服代替茶。
小兒推拿
兒童推拿是一種綠色療法，對于體質虛弱、易反復呼吸道感染的兒童，可以增强脾臟和肺功能。常用的推拿手法有補脾經、補肺經、補腎經、推三通、運八卦、揉足三裏、整脊等。
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