又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 6 間客房
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 有線電視服務
- LED 電視
鄰近景點
- 黃金博物館 (2.1 公里)
- 二沙灣砲台 (13.5 公里)
- 廟口夜市 (16.7 公里)
- 台北 101 (33.8 公里)
- 故宮博物院 (39.6 公里)
商品訊息簡述:
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（中央社記者張茗喧台北27日電）不少民眾為了減肥，晚餐只吃燙青菜，甚至不吃，但國健署提醒，只吃菜或空腹會導致腸胃排空快，不僅容易餓，而且飢餓難耐恐吃下更多宵夜，建議睡前3小時吃完晚餐就別再進食。
國健署指出，民眾想減肥，晚餐可吃5分飽，並且攝取全榖根莖類食物，才不會一下子就肚子餓，並且要注意均衡飲食。
除了不吃晚餐，還有人認為火鍋沒什麼澱粉，有助減肥，但火鍋湯、火鍋料其實暗藏高熱量危機，大吃特吃恐成大「腹」人，國健署提出幾點小撇步，包括可以選擇較低脂的海鮮、雞肉，主食選擇冬粉、配料以蔬菜、豆腐為主。
吃的時候可先將湯上浮油去除，並且少喝湯，特別是高油、高熱量的貢丸、火鍋餃、甜不辣、炸豆皮等火鍋配料要少吃，醬料的部份可以蔥、蒜及少量醬油代替沙茶醬、芝麻醬及雞蛋。
此外，很多人CP值爆表認為有運動就可以多吃一點，只要消耗掉就可以，國健署說，運動確實可以消耗熱量，但若不忌口亂吃，即使運動還是很難維持體重或減重。
國健署舉例，成年人基本運動建議量一週為2.5小時，但若是貪嘴多吃了一個鳳梨酥，得多花1小時到2.5小時運動，運動時間也就拉長到3.5至5小時，很多人難做到，建議還是從飲食上節制，才不會覺得運動又久又辛苦，又讓減重成效打折。1060127
（中央社巴西利亞2日綜合外電報導）巴西監獄暴動釀近60人喪生，遭斬首屍體被丟出監獄圍牆。只能容納590人的該監獄收容2230名犯人。人權團體說巴西監獄是蓋來「折磨人和殺戮」，痛批這是中世紀的環境。
路透社報導，這是過度擁擠的巴西監獄系統逾20年來最血腥暴力事件。
亞馬遜州公共安全廳長方提斯（Sergio Fontes）在記者會上指出，在當局對這起因敵對毒梟幫派火拚而引起的暴動規模有更清楚的掌握之後，死亡人數可能攀升。
方提斯說，昨天深夜開始的暴動，直到今天上午約7時才獲控制。報導說，多達300名犯人趁亂逃獄，當局仍在計算犯人總數，以確定逃獄犯人的確切數字。
出事的阿尼修喬賓（Anisio Jobim）監獄先是1處舍房發生暴動，另1舍房內數十名犯人趁隙大量逃脫。當局認為，受刑人合作轉移獄卒注意力展開逃獄暢銷。
巴西各監獄人滿為患極為常見且暴力盛行。監獄裡食物缺乏、舍房被擠爆，連讓犯人躺下的空間也沒有，人權團體稱這是中世紀的環境。
只能容納590人的阿尼修喬賓監獄，目前收容2230名犯人。
巴西監獄暴動頻傳，遭監督團體嚴厲批評。監控巴西監獄環境的天主教中心Pastoral Carceraria主任席維拉（Valdir Silveira）神父說：「這種屠殺事件在巴西幾乎天天上演。我們監獄是蓋來把人殲滅、折磨和殺戮。」
方提斯表示，暴動期間有74名囚犯被押為人質，其中有的被殺害，有的獲釋。
上傳瑪瑙斯巿（Manaus）當地報紙Em Tempo網站的影片顯示，數十具血淋淋、已遭肢解的屍體堆在監獄地板上，一旁可見犯人騷動著。
人權觀察（Human Rights Watch）巴西分部主任卡尼紐（Maria Canineu）說，「政府長達20年不太關心監獄系統」是最近發生的暴力主要原因。
總統泰梅爾（Michel Temer）上週宣布，聯邦政府將提供州政府12億巴西幣雷亞爾（3億6600萬美元），其中大部分將用於改善現有監獄基礎建設和安全設施，並會再蓋新監獄。（譯者：中央社何宏儒）1060103
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