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【生日送禮推薦】美式休閒假兩件配色帽T(軍綠) 202 開箱炫耀文經典產品





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但一些該買的還是要買，這次買的是 美式休閒假兩件配色帽T(軍綠) 202

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商品訊息特點











商品材質 / 65%棉 35%聚脂纖維
商品彈性 / 有彈性
產品產地 / 台灣
洗滌方式 / 不可烘乾 / 不可使用漂白成分之洗衣品

model資訊:

177/66(L)

160/44(M)


尺寸?? 肩寬?? 袖長?? 胸寬?? 衣長?? 下擺?? 袖口 ? ?


?M ? ? ? 61 ? ? ?37.5 ? ?54 ? ? ?73 ? ? ? 51 ? ? 13 ? ?




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深層睡眠多久才夠？

許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。

人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。

吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。

團購熱門商品然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。

睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」

更多資訊請上睡眠職人粉絲團https://www.facebook.com/craftsleeper

圖文創作：健談

專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩



酒駕男子心虛拒臨檢 女警奮勇追捕摔車

屏東警分局民生派出所巡佐高文福、警員陳綺襄於日前晚間8點左右巡邏行經屏東市瑞光路與忠孝路口時，見一名機車騎士交通違規(未開大燈)，上前準備攔查詢問，不料，騎士竟加速逃逸，且逆向行駛對向車道，造成用路人紛紛閃避，嚴重影響行車安全，員警為制止騎士行為，在後尾隨，並通報警網攔截圍捕，過程中，騎士碰撞一名員警機車，導致女員警摔車受傷，最終，騎士則被支援警力逮捕。

陳員隨後送往屏東醫院救治，受傷部位為左手臂撕裂傷逢合6針、左右膝蓋擦傷，經留院觀察後，幸無大礙。

經查，機車騎士身分為陳姓男子(71年次、有公共危險前科)，酒測質為0.21毫克，警方對陳男依法告發酒後駕車罰單外，至於因拒絕接受警方盤查，且蓄意碰撞陳員機車部分，將依妨礙公務罪移送法辦。

屏東警分局表示，對於陳員在勤務中不慎受傷，於心不忍，各上級長官獲悉後，也到場探視慰問，對員警落實執勤表示肯定，也有不少民眾都為女警的英勇行為按讚。另外，呼籲民眾勿酒後駕車，遵守交通安全規則。

※【台灣好新聞】提醒您 開（騎）車不喝酒 喝酒不開（騎）車！※

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