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今天是住在這間賽維榮柏林酒店 (Sevenrooms-Berlin)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間賽維榮柏林酒店 (Sevenrooms-Berlin)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
賽維榮柏林酒店 (Sevenrooms-Berlin) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
關於賽維榮柏林酒店
位於柏林 的范圍之內、交通方便，賽維榮柏林酒店已成為當地旅遊的最佳落腳點。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
為使客人感到賓至如歸，賽維榮柏林酒店盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 客房服務, 機場接送, 家庭房。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了暖氣, Morning call鬧鐘服務, Mini Bar, 電視, 液晶電視/電漿電視來滿足客人的需求。 飯店娛樂設施豐富多樣，包括兒童遊戲區等。 不管您是哪一種類型的遊客，賽維榮柏林酒店都是來柏林的理想下榻飯店。
商品訊息簡述:
賽維榮柏林酒店 (Sevenrooms-Berlin) 預訂民宿折扣,預訂民宿資訊,預訂民宿優惠,預訂旅館,預訂旅館比價,預訂旅館折扣,預訂旅館資訊,預訂旅館優惠,預訂酒店比價,預訂酒店折扣,預訂酒店資訊,預訂酒店優惠,預訂飯店,預訂飯店比價,預訂飯店折扣,預訂飯店資訊,預訂飯店優惠,團體訂房,精品旅館,精美渡假村預訂折扣,精選酒店限時優惠,精選優惠,蜜月之旅,蜜月行,蜜月旅行必選,線上訂房
下面附上一則新聞讓大家了解時事
加州野火燎原增至50死 5100多名消防
2019出國訂房推薦員打火
: 加州史上最致命的野火持續延燒，已知有50人喪生，數千消防人員在南加與北加兩地投入打火行動，與此同時，搜救人員則在化為灰燼的車輛與房屋尋找罹難者的下落。
加州年末野火燒不盡，目前已知全州死亡人數已增加至50，數百人下落不明，傷亡數據有可能再攀升。
目前死傷最慘重的是天堂鎮（Paradise）。這座城鎮位於內華達山脈山麓，在沙加緬度北方約130公里處，人口有2萬6000人。
標特郡（Butte County）警長哈尼亞（Kory Honea）說：「今天又發現6具遺骸，死亡人數增加至48人，這6具遺骸都是在天堂鎮發現，都是在住宅裡。」
另兩個罹難者則是因洛杉磯北方的「伍爾西大火」（Woolsey Fire）喪命。
天堂鎮內有許多退休人士居住，今年秋季異常乾燥，「坎普野火」（Camp Fire）一發不可收拾，實際上已把天堂鎮燒得面目全非。
居民描述他們徒腳逃離火災的悲慘經歷，並說當時背包只裝了幾件衣物。還有人說，他們開著車穿越滾滾濃煙與火焰逃難時，路上交通阻塞、到處都是廢棄車輛，還有火舌舔拭他們的車子。
天堂鎮鎮議會議員舒斯特（Melissa Schuster）告訴美國廣播公司新聞網（ABC News）說，整座城鎮「現在成了一片荒地」。
舒斯特說：「我們有團隊，也就是驗屍隊，必須挨家挨戶、逐一搜尋每輛車子。目前共有6400棟房屋化為灰燼。」
她說：「他們還有很多房屋必須搜尋，以確保裡面沒有人類遺體；此外，路上還有數以百計的車輛被燒得精光。」
加州森林防火廳（Cal Fire）表示，「坎普野火」是在8日爆發，燒了5萬585公頃的土地，有30%火勢獲得控制。
未來幾天預計不會下雨，但消防員還是希望13日能有所進展，進一步控制火勢。標特郡有30多週的雨量下不到一吋。
「坎普野火」摧毀6500多棟房屋與260處商業不動產。加州森林防火廳說，目前共有5100名消防員打火，部分來自華盛頓州與加州，當局還投入600多輛消防車與21架直升機。
「伍爾西大火」也是在8日延燒，燒了3萬8976公頃的土地，目前有35%火勢獲得控制。
家中冰箱存糧有什麼 孩童健康體態比例最高！？
: 喝水呼吸也會胖! 易(復)胖體質，都是基因惹的禍?! 面對兒童與青少年的肥胖問題，近六成家長存在「遺傳論」迷思，然而，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒，瑞典研究證實，兒童與青春期的脂肪細胞數量控管，才是不可逆的易(復)胖體質形成與否的關鍵。
趙函穎營養師建議，在食欲旺盛、對垃圾食物缺乏抵抗力的兒童與青少年階段，家長可以透過「纖冰箱改造計畫」，以符合1.提供健康又有飽足感；2.滿足成長能量需求；3.平衡日常飲食缺乏營養素等三大特徵的低無糖高纖豆漿，取代含糖飲料作為搭配的「高纖飲料打底、零食攝食減半」策略，避免孩子因攝取過多空熱量，導致脂肪細胞數量不可逆的爆增式成長。
瑞典研究指出，脂肪細胞在童年與青春期在體內不斷增加，是決定體內脂肪存量的主要因子。體內脂肪細胞數量在8-18歲會持續增加，成年(20歲)後無論胖瘦，體內脂肪細胞的更新率則維持在每年8.4％左右，脂肪細胞總量不再有大幅變動。
▲營養師建議，食欲旺盛、對垃圾食物缺乏抵抗力的兒童與青少年，可以低無糖高纖豆漿取代含糖飲料作為「高纖飲料打底、零食攝食減半」策略。（圖／資料照片）
根據「家中存糧&孩童生活型態調查」顯示，因擔心孩子放學/餐間肚子餓，超過九的成家長有在家中囤積存糧的習慣，然而有高達八成的家長即使擔心孩子可能有易胖體質問題，仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。
調查進一步比較BMI超標與正常兒童的家庭存糧結構，發現除了普遍存在家中冰箱、零食櫃的鮮乳、水果、蘇打餅乾，BMI超標孩家中最常見的存糧TOP3分別是：洋芋片、冰淇淋、泡麵；正常體位孩子偏好的存糧TOP3則是：豆漿、水果、鮮乳。
▲高達八成的家長即使擔心孩子可能有易胖體質問題，仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。（圖／資料照片）
40歲的林小姐目前是兩個學齡孩童的媽咪，熱愛甜食飲料的她，自學生時代即不斷受肥胖、復胖問題困擾，也曾試過各種減肥偏方。擔心即將進入青春期女兒遺傳到她的易胖體質，又怕營養攝取不足影響孩子發育，她找上營養師進行諮詢。
趙函穎營養師回顧林小姐青少年時期的飲食習慣並分析目前家中存糧的種類，發現她與女兒在飲食上的兩大盲點：首先，雖然林小姐在家中存糧類型上會刻意避開微波炸雞、洋芋片等高油飲食，但熱愛澱粉的兩人在麵包糕點等精緻糖類的攝取過高，也喜歡搭配奶茶等含糖飲料食用，糖分與脂質都可能超標；再者，因為不喜歡青菜，林小姐選擇在家中存放大量水果，並以現榨果汁取代纖維質的攝取，卻忽略高糖分水果隱藏的糖分與熱量危機。
▲然根據調查數據，健康存糧(尤其有存放低無糖豆漿)比例高的家庭，即使家長屬易胖體質，小孩正常體位比例仍高達58.3%。（圖／資料照片
「杜絕肥胖問題，應該從成長期的飲食習慣養成做起!」趙函穎營養師提醒家長，唯有透過改變家中存糧結構的「纖冰箱計畫」+運動習慣的養成，為孩子打造健康生活型態，才能避免成長期脂肪細胞數量的爆增導致不可逆的成年易胖體質，真正為孩子「減一輩子的肥」!
究竟「纖冰箱計畫」該如何執行?趙函穎營養師強調，「纖冰箱計畫」的超市存糧補貨應符合簡單三原則：
原則一：健康又能提供快速飽足感，避免過度進食
原則二：營養成分符合基礎成長能量需求ex優質蛋白質
原則三：能補充兒童平日飲食易缺乏的營養素 ex纖維質
但依據這樣的原則購買存糧，孩子真的願意買單嗎? 營養師提醒，孩子嗜甜、愛吃垃圾食物的飲食習慣確實很難立刻改變，因此最簡單的方式便是從飲品著手，以低無糖高纖豆漿取代甜飲料進行搭配的「高纖飲料打底、零食攝食減半」策略。
▲高纖豆漿因提供飽足感可降低其他高熱量零食攝取量，也含有協助肌肉合成的植物性蛋白質、幫助生長的大豆卵磷脂，是作為「纖冰箱」入門的絕佳選擇。（圖／資料照片）
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