24h購物| | PChome| 登入
2014-02-19 15:26:54| 人氣2,293| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Perfect Love, imperfect Relationship:人類相對的愛

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

<Perfect Love Imperfect Relationships>這本書的作者John Welwood,是我在舊金山灣區唸書時很喜歡的老師,他寫了許多關於東西方心理學的文章和書籍,是美國著名的臨床心理學家,心理治療師,善於整合心理學和靈性修行,這本書算是John Welwood透過東西方心理學的功力而在親密關係中有重要著墨的書籍,讀來特別親切,貼近內心,也切重情緒核心

 

部落格之前已經翻譯了這本書中所提到的Absolute Love 全然純粹的愛

http://mypaper.pchome.com.tw/xy2002/post/1326310598

 

現在和大家分享Relative Love人類的愛,希望對大家的自我照顧和親密關係有所幫助

 

祝福我們都在光的源頭裡,與光連結,與愛合一,也與我們的內在小孩合一

 

Love&Peace,

Shir Ra

 


Relative Love 相對的愛

然而,即使人類的心,是一個讓偉大的愛流通到這個世界的通道,但這顆心的通道,通常還是會堵塞一些雜物—這來自於因為我們不知道自己是全然的被愛,所產生的恐懼,和防衛機制;結果,愛的開放本質一個可以使我們感受到純粹的和他人連結的幸福時刻,就難以完全滲透到關係裡。確實,當兩個人愈能夠對彼此開放,這樣的開放就會帶來愈多底層的障礙到台面上:他們最深、最黑暗的創傷,他們的絕望和不信任,以及他們最原始的情緒觸發點;就有如太陽的溫暖,會促使土地釋放水氣而形成雲朵,因此,愛的純粹開放,會開啟我們情緒創傷中厚厚的雲層,在這個緊繃的所在,我們會關閉,並儲藏著恐懼和抗拒愛。

 

在這裡,有一個很好的解釋,為何這樣的情況會發生:在我們能夠成為純淨的通道、使愛得以自由流動之前,我們過去所受到的創傷必須要先浮上台面、先引發出來;愛擁有療癒的力量,只有在呈現被療癒時才能運行;只要我們的創傷依然被隱藏著,它就只會更膠著。

 

而這,就是人類相對的愛:全然純粹的愛就有如陽光,如過濾般的通過我們的制約人格和防衛機制恐懼、無法信任、過渡反應、不坦承、侵略以及扭曲的想法的雲層;就好像擁有許多雲朵的天空,相對的愛,是不完整、易變、也不完美的;這是一場光明和黑持續性的遊戲,純粹全然的愛所散發出來的光輝,只會在一瞬間冒出火花。

 

在關係裡,如果你仔細的觀察,會發現其實你一直處於開放和關閉中、在清澈的天空和黑暗的雲層中,不斷的前進與後退;當對方有回應、能夠仔細聆聽,或是說些動人的話,在你心底的某處就會自然的打開;但如果對方沒有回應、無法聽懂,或是說些具威脅的話語,都會使你即刻的緊張起來,開始向內縮。

 

在我們的天性裡,全心全意的對對方開放的心,會隨著每一刻不同情境的改變而有了波動,它取決於,我們每個人各自有多少能力來給予和接收、我們之間的火花、我們的極限以及制約模式、在我們的個人成長中走了多遠、我們各自擁有多少的覺察和彈性、我們之間溝通的有多好、我們所認知的情境、甚至是我們前一天晚上睡得如何;「相對」意即取決於時間和情境。

 

一般人類的愛都是相對的,不會是永遠純粹全然的。就好像天氣一樣,相對的愛是一直處於持續變化流動中,永恆的上升與下降、月圓和月缺、時時改變型態和張力。

 

到目前為止,這些現象似乎都是顯而易見的,但困難就在於:我們想像有某個人我們非常確信有個人在那裡可以提供我們純粹全然的愛,不斷全然的愛著我們,用我們要的方式。由於我們第一次經驗到愛是透過和別人的關係產生,因此自然而然的,我們會認為愛的主要來源來自於關係中;然後,當關係無法傳遞我們心目中理想的愛時,我們就會開始想像,一定有些事情發生了錯誤,這種帶著失去希望的心情會持續碰觸受創的心,並對他人產生怨氣和不平。這也就是為何療癒受創之心的第一步,就是使我們從憤恨不平中得到釋放,欣賞全然的愛和相對的愛之間的不同。


從人類最深層的地方一個全人類共存的內在神性裡在你我之間並無分別;在任何時刻,都是有可能跟任何的生命,經驗到心的連結所帶來的溫暖和開放:戀人、孩子、朋友、路過的陌生人,或甚至是一隻狗;當我們欣賞另外一個生命的美,心的通道自然會開啟,而純粹全然的愛就會透過我們而流動著;在這連結的瞬間,我們再也不會感到分離或孤獨;我們會開心的分享從心所散發出來的愛、和柔軟的當下。

 

但同在此時,從相對的觀點來看,我們仍然是分開且不同的;我們居住在不同的身體裡,有著不一樣的過去、背景、家庭、人格特質、價值觀、喜好、想法,直到最後,有著不一樣的人生;我們每一個人看事情和回應事情的方式都不相同,都用著我們各自獨特的方式在過生活。

 

相反的,相對的愛是一種形體(form)層次的交流,個人對個人(person-to-person);每一個人,就好像在這個世界上的每一片雪花、每一棵樹、每一個地方、每一種情境,都是完全與眾不同的;我們每個人都各自擁有獨一無二的特質,以及展現的方式,和其他人都不一樣;即使當兩個人在全然的開放透明中經驗到合一,他們仍然是兩個形體。


是的,我們可以經驗到和另外一個人合一的片刻,但它只會發生在存有對存有(being-to-being)”的連結上,因為,只有在純粹的存有和全然的開放透明下,我們才會融為一體;我的開放透明和你的開放透明並無不同,因為開放並沒有固定的形體樣貌、也並無界線來分開你我;因此,當我們經驗到純粹的愛的片刻,存有對存有的連結,就會好像水倒入水中一般。

 

你可能會在某個夜晚和某一個人有著深刻的連結,讓你自然地對這個人敞開胸懷,徹底的愛戀及戀愛;但是到了隔天早上,你或許還是會感受到愛的感覺,但那份全然的敞開胸懷,會開始被一些擔心的烏雲所佔據:你會開始想像,在這個人面前如此的敞開,安全嗎?你可以接受這個人和你完全不同嗎?/她對你的了解有多深?你們會是適合的一對嗎?


在純粹的愛中,兩人的"融為一體"提供了幸福合一的片刻,而這也正是偉大的浪漫神話一直在推崇之處,這種單純的發現與相遇,通常發生在有別於正常情境的時空裡,然而,相對的愛所產生的挑戰,卻將情人們打入人間,回到地面上,迫使他們不斷地面對彼此,解決兩人關係,,這並非壞事;如果沒有尊重彼此的獨特性與差異,並且持續探索為了了解這樣的差異,而產生不斷了解彼此的歷程,伴侶的關係將會喪失熱情及活力,而產生不健康的情緒混淆或是相互依賴。


因此,在兩人關係之間的不斷擺盪中,找到共同的基礎,從此基礎之下擺盪出各自的方向,就有如他們的差異將他們帶到不同的方向;同時,為了讓彼此在當下的片刻相遇,他們開始會啟動回憶的潮汐、期待以及過去的創傷,(彼此)周圍顛波擺動;這股持續性的張力不斷地產生在合一感(oneness)和兩人感(twoness)之間、在連結和分離之間、在新鮮片刻的相遇,以及過去舊有關連的回憶之間,這些的擺盪,很無可避免的會在相對的愛中呈現出不確定和不穩定。


當我們期待愛持續保持穩定的狀態時,就會成為一個問題,這樣的期待,會使我們無法珍惜相對的愛所帶給我們的禮物:個體的親密關係;親密關係共享著我們各自本質上的獨特性只有發生在我的伴侶和我的相遇是在兩人的意識之下,當我珍惜他/她是另外一個他/她人,但同時又不是完全的他/她人時。


在「兩人(分開)」和「融為一體」之間的擺盪,所激發出的好奇和熱情火花的同時,也反應出親密合一的維持不過是斷斷續續的;在親密融為一體的片刻裡,我們產生了接觸,並超越了我們差異中的大鴻溝,而這一切,只不過存在於某個剎那間,並不是持續穩定的存在;在最好的狀態時,相對的愛擁有它獨特偉大的美,那就是當兩個人能夠感謝並享受彼此的獨特,和他們各自所經歷的變化時;然而,在最糟的情況,它也會成為肥皂劇和悲劇的情節。


由此可見,如果妳/你期待和某一個人,能夠穩定持續的在契合狀態,那麼你/妳就會讓自己陷入挫折、失望與煎熬中,因為這是不可能的事情;每一個個體只能夠遵循他/她自己內在的規律,因為每一個人都有他/她自己的律動和感官感受,/你無法期待另外一個人一直和妳/你持續的同步。所以,你和妳的所愛是無可避免的會在同步中分歧,你們想要的東西會不一樣無論是對彼此的期待或是對生命的期待在不同時期中;結果,所有的和諧會開始轉變成不和諧,理解會變成誤會,而製造出傷害和分離;因此,即便是最親密的婚姻伴侶,有時仍然會感覺到被誤解、失去連結,或是完全地感到孤單。


即使出現某一個人想要完美的配合我們,仍然是無法達到的,因為他/她無法時時刻刻都精確的知道我們想要什麼;也許此時我們需要親密陪伴,而對方也依偎在我們的身旁,然而到了下一刻,我們也許又需要一些個人空間;這對於我們本身而言,要了解自己時時刻刻想要什麼、內在又發生了什麼,就已經著實不易,再加上這些因素是一直在變動的,如果是這樣,我們又如何期待別人能夠持續的配合我們,特別是當別人也只能夠遵循他們自己獨特不同的認知、律動和需求時?


和情人間我們不只有著不同的需求和看法,我們通常也會期待用我們自己的方式被愛著我們期待有某個人,能夠抒解我們過去所受到的情緒傷害;然而,這卻是一個很艱鉅的任務,它隱含了我們期待對方修改他們愛的方式來配合我們的方式;例如,如果你有被遺棄的恐懼,你可能會逼迫著你的伴侶,有更多的言語互動來滿足你內心的需求,但卻超出對方覺得舒服的程度;這樣頻繁的言語確認,對你而言或許可以舒緩內心的緊張,讓自己不斷感受到對方在身邊;但很不幸的,這樣的期待,可能會促發你的伴侶產生一種被吞噬的恐懼,對方會因為被逼迫要符合妳的需求期待,而感覺到「被控制」;和你不同的是,當你給伴侶一些空間時,他才能感受到被愛。因此,如果你期待伴侶用你想要的方式來愛你,這可能會使對方想要抽離,這樣的舉動,會同時也觸發了你被遺棄的恐懼,即使雙方都非常努力,卻也是無可避免的會以這樣的方式,觸發彼此過去的傷口。


即使沒有人可以提供永恆的契合,我們仍然持續地在期待著,同時也在責怪他人的消失:「你並沒有給我我應得的。」就好像一個印地安導師Swami Prajnanpad所形容的:「每一個人都在經歷這股深層的情緒痛苦,為什麼?因為我們想要擁有,卻一直得不到。他相信他應該會得到,而且他可以得到;但他始終並未得到,這也是為什麼會造成這般痛苦煎熬的原因。」


在這裡有一個問題,就是,我們帶著愛著對方的心情,同時卻又希望對方用我們的方式來愛著我們?這難道不是一種控制嗎?「期待」在關係裡,也可以是一種暴力的微妙型式,原因在於它們可以是一種"要對方符合我們意志的需求。"


從上述這些方面來看,「相對的愛」這條路走來是崎嶇顛簸;當我們經歷了-你交融的片刻後,我們隨即回到了各自的位置,我們看到我們所愛的那個人,已經成為了他人”,一個在那裡的人,成為一個客體,讓我們投射出我們的需要、期待或是我們想要的設計。Buber這樣描述:「這成為了我們命運中最崇高的悲哀,所有的我們”,一旦進入了這個世界時,就成為了”…..純粹的心靈交會不會長久….而愛,也永遠不會只停留在純粹的狀態。每一個妳我交融,一旦進入了真實,就會不斷不斷命訂的成為現實中的事物。」即使純粹的愛反映出我們心的本質,然而當體現在外時,仍受到過去和現在的情境所左右;即使一個母親對於她的孩子付出無條件的愛,但如果孩子做了某件事情使她不高興、或是她今天過得很糟,這個母親仍然會對她的孩子不客氣的。


我們無法避免落入這樣的命運,在這樣的狀態裡落入分離,我們將所有我們所愛都投注在一個客體上,其中包含了我們的希望和恐懼;因此,「關係」會不斷的從我你交融的喜悅中迷失,而進入了喜歡不喜歡同意不同意親近疏離的動盪之中。妳的丈夫在今天或許是親切有耐心的,但明天,所有潛藏在他內心之中的憤怒或許就傾洩而出;在此刻,你從你的愛人眼中看到純愛的光芒,但下一刻他卻因為你說錯了什麼而瞪向你。


純純的愛發生在絕對的愛中,但喜歡和不喜歡卻在不同層次裡運作,屬於相對的、人類的範疇;透過了解我們其實是同時存在於這兩個層次裡,可以幫助我們舒緩一種我愛你,可是現在我無法在你身邊的矛盾感受。我們會喜歡和我們品味喜好都相同的人、但同時不喜歡和我們有差異不同道的人,只有在更進一步的靈性成長中,人類才能夠在這「喜歡」和「不喜歡」的「推」「拉」之間得到自由,這同時也意味著相對的愛,不可避免的會同時摻雜著相當程度的矛盾和複雜的感覺。


因此,丈夫和妻子、父母和孩子、朋友和朋友之間,是無法永遠都維持在穩定和諧或合一的狀態;事情自然而然的在每一個融合的流動中就會伴隨著分開,這並非是愛、人類或整個宇宙設計上的錯誤,它也並不代表你是不好的、或其他人是不好的、或生命是不公平的,生命的脈動永遠都是在高潮和低潮、前進與後退、擴張和內縮、妥協和一致中循環。


能量移動形成了能量波,能量波又分為波峰和波谷,你無法達到波峰,除非前面有一個波谷;合而為一也只有在發生了分離之後,才會有的感受;真正的理解是因為先前的缺乏理解。


確實,一段關係如果不是如此的起起伏伏,它就會停滯而成為束縛,而無法形成動態的舞姿;相對的愛是不完美也很無常,就像世界上的所有事情一樣,而人類的經驗也總是生疏的、未完成和混亂的,沒有什麼是永久,沒有事情會永遠一樣,也沒有所謂最終的完成,每件事情都是一直在調整中的。


當經歷了新鮮愛情裡的高度愉悅後,隨之而來發生的衝突與苦難的低潮時,我們都會視之為災難,認為這些事情不應該發生;然而,如果我們可以將這些低潮視為相對的愛裡無可避免的波浪,這樣的話,所產生的誤會和分離,就更能夠成為新的理解和連結前的跳板。


如果我們如實的回顧生命,會發現從來不曾有一個人,可以完全讓我們信任地持續的一直在我們身邊;我們也許會想像一個人,可能是電影明星、或是靈性上師,在某個地方和我們建立一段完美的關係,但這都只是出於幻想;我們如果仔細的檢視,會發現其實每一個人都有他/她自己的恐懼、盲點、隱藏的問題、沒有安全感、侵略以及控制欲的傾向,還有情緒上的地雷這些都阻礙了偉大的愛得以自由流動的通道。我們大多數的人都想要帶著純淨的心來愛人,但我們人類的限制卻無可避免的使這份愛有了波動和變化。


雖然如此,我們所渴求完美的愛和完美的結合,仍然有其安置之處和祂所擁有的美;當燃起我們心中那份對於完美渴求的內在指引,祂指向著超越平凡人所能提供的所在,我們渴求療癒所有的分離,那些來自於和生命、和上帝、和我們的心所產生的分離;當我們能夠正確的領悟時,這些渴求可以激發我們,使我們延伸至超越自我,並全心全意的供給我們、或是引導我們走進生命的精神裡;而這就是主要關鍵,祂開啟了一個通道的入口,使全然純粹的愛能夠完整的流向我們。


一旦當我們將這份渴望轉向一個人的時候,無可改變的就會遭遇到困難,這也是為何分辨「純粹的愛」和「相對的愛」是如此重要的原因這樣我們就不會在不完美的情境中尋求完美的愛。雖然有時候,親密的結合會產生令人目眩神迷、純粹的合一感,但我們卻不能有所指望;純粹的愛唯一可靠的來源,來自於人類的存有(being)裡一顆開放、覺醒的心,帶著這樣的覺知,使我們了解完美的結合在於萬事萬物屬於我們,因為我們屬於萬事萬物(與萬物合一)”;當我們期待這份合一感是從關係中而來時,只會使我們陷入被背叛、心灰意冷,或是感到委屈裡。


翻譯:陳珏吟/Shir Ra

(歡迎轉貼,請註明出處)

台長: 珏吟
人氣(2,293) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 男女話題(愛情、男女、交友) | 個人分類: 超個人心理學 |
此分類下一篇:(活動)4/27愛情心理學講座
此分類上一篇:親密關係身心靈諮商優惠專案(提供四個名額)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文