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2018-09-21 20:59:58| 人氣32| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【情趣商品哪裡買】果凍軟膠名器-辣妹 (處女環設計)-大橋未久-川奈梨子內衣影片

星美梨香本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝絕進入！

最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品

後來看到了果凍軟膠名器-辣妹 (處女環設計) 決定買來試試

但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思

所以決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店

找了幾家店後，決定在Sex478-成人情趣精品網買

因為在這買價格便宜，包裝隱密還能貨到付款

重點是百分百正品，不用擔心買到假貨

所以誠心推薦給各位啦

詳細商品資篠田步美訊就自己看啦！！

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果凍軟膠名器-辣妹 (處女環設計)

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身不復胖！

【早安健康／張承宇報導】每到過年過節，家中總是會購買許多零食、點心作為祭神供品，而近期許多賣場也推出中元節的促銷活動，更是讓人一不小心就手滑買了一堆零食回家，而這些高熱量的食物最後通通進了自己的肚子，不知不覺小腹又跑出來見人！日本身形雕塑專家教一招，竟然只要坐在椅子上抬抬屁股，就能鍛鍊體幹、腰線、促進代謝上升，幫助改善下半身肥胖問題！

鍛鍊體幹提升肌力、促進基礎代謝

日本知名瑜珈老師森和世也表示，體幹是指包括腹肌、背部、腰部周圍等軀幹部位的的核心肌群。適當的體幹訓練不但有減重的效果，還可以雕塑身形，有許多女星、女性模特兒都是藉由進行體幹訓練，來幫助自己維持美好的體態。

日本身形雕塑專家佐久間健一，透過暢銷著作《体幹リセットダイエット》（暫譯：體幹Reset減肥法），幫助過許多模特兒、藝人、運動選手順利減肥。他表示，下半身肥胖、凸小腹是典型的中年肥胖體型，因為大多數人平時只會用到大腿前側、腰部與臀部的肌肉，而大腿內側、腹部肌肉則幾乎完全不會用到；而如果體幹整體的肌力不足，腰部就需要出更多力來維繫身體平衡，而使得腹部肌肉更少被使用，肌肉量因此降低，就容易堆積脂肪，造成小腹凸出。

佐久間健一推薦一個動作，坐在椅子上抬抬臀部，透過這個動作可以鍛鍊體幹，幫助骨盆恢復正確位置，使大腿、腰部負擔減輕，也會讓肌肉增加，基礎代謝上升，讓下半身變瘦，還能讓我們在走路時消耗的卡路里增加。而且由於肌肉量也跟著增加，會使脂肪不容易再次囤積，因此不容易復胖。

抬屁股鍛鍊體幹瘦下半身這樣做

坐在椅子或床上，雙手扶住左右兩側。

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抬高右邊的臀部，持續3秒，注意身體要保持直立，不要向兩側傾斜，才有鍛鍊效果。如果覺得臀部力氣不足，可以同時抬高大腿幫助臀部出力。
換邊做，兩邊各做10次即可。

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咘咘Dalton簡直絕配！徐若瑄曝「驚人密碼」藏玄機

藝人賈靜雯和修杰楷的愛女咘咘，因為和徐若瑄兒子Dalton年齡相仿經常一起玩，月初才見面的2人，昨天(15日)又合體同框，原來兩小無猜在星媽帶領下一起去看佩佩豬展覽。只是都剛過3歲生日的他們，被徐若瑄曝光了一組「驚人密碼」，讓不少網友都驚呼「真的好巧」！

徐若瑄PO照同時模仿兒子口吻寫下：「我們倆都滿三歲了！媽咪說我們倆生日只差一天13、14一生一世，是很難得的緣份！要好好珍惜這個友誼」，原來Dalton和咘咘分別是8月13及14日出生，如此巧合的緣份，讓不少網友驚呼「好巧喔！以後就一起一生一世吧」、「修把拔要心碎了」、「原來只差一天，難怪感情超好的」。

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