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夏日兒童
度假村預訂優惠便祕增 醫師籲補水
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。
「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。
戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。
新竹縣政府為推廣在地深度旅遊，特別配合新竹節慶「義魄千秋」義民祭、花鼓藝術節、風味新竹文化節，規劃「跟著節慶趣旅行」三個主題六個梯次的深度文化體驗之旅，每梯次限額35人。
新竹縣長邱鏡淳表示，今(106)年義民祭的活動特地安排兩梯次豐富內容的小旅行，跟著達人走訪新埔義民廟認識義民廟由來，觀看義民祭傳統祭典儀式了解祭典典故。
新竹縣政府文化局張宜真局長表示，初登場的是客庄十二大節慶－「義魄千秋－義民祭」是新竹縣客家人最重要的宗教文化活動，傳統祭典儀式今年已邁入第229年，義民祭的活動更是一年比一年浩大精彩，在每年精心策畫下，不斷的從客家文化中創新。希望讓台灣這個寶島上的每一個人，都能了解義民爺保鄉衛土忠義奉獻的精神，更希望祖先們的精神可以永續傳承，讓「義民祭」不只是客家人的節慶。
▲行程包括本年度義民祭開幕，並可參觀「放水燈」儀式。（圖／新竹縣政府提供 , 2017.08.30）
活動第一梯次，9月9日星期六：參加本年度義民祭開幕儀式，觀賞熱鬧踩街活動並挑戰親子闖關遊戲。跟著達人走訪新埔義民廟，觀看重要儀式「水燈巡禮」，並至水牛學校體驗清朝時期的耕牛生活，與牛隻零距離互動一起到清涼的霄裡溪戲水，親手製作美味的牛耳麵疙瘩。第二梯次，9月10日星期日：義民祭重頭戲「神豬比賽」，走讀新埔老街認識小鎮的歷史，品嚐百年冰店的甜蜜滋味，參訪全台唯一的宗祠博物館，體驗手作醬菜，由達人傳授製作醬菜的秘訣。活動費用9月9日599元，9月10日499元，詳細活動內容請上竹縣go藝思
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