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吃飽飯後常有脹氣不適?飯後散步15分鐘3招改善脹氣

每次吃飽的時候都會脹氣,真的讓人很不舒服,脹氣的原因其實有很多種,但一種是外來的空氣、一種是體內產生的氣體。 外來的空氣可能是來自吃飯吃太快,或是邊吃飯邊說話,或是喝了太多碳酸飲料而產氣。 體內產生的氣體,則可能是腸道的壞菌太多、導致消化不良,或是吃太多不好消化的東西,讓食物停在胃...

新聞台: 美食與健康 | 台長:5mg
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