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2017-05-28 17:06:05| 人氣111| 回應0 | 上一篇
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現代社會工作繁忙,許多準父母多晚婚,而且在只有規畫要生1~2胎的情況下,在面對懷孕一事上都非常的謹慎。許多媽媽打從懷孕前,便會開始留意飲食均衡的問題,懷孕期間,醫生也總會和孕媽咪耳提面命該吃什麼或不該吃什麼。然而,坊間資訊過於複雜,光是一天營養的補給種類、含量,就足夠讓孕媽咪們傷透腦筋了。

許多人常用「一人吃兩人補」這句話形容孕期媽咪營養攝取的重要性,但惠生婦產小兒專科李孝醫師強調,「胎兒必須從母體吸收足夠且重要的養分,才能幫助各個重要器官的發育」。其中像是幫助大腦發展的DHA,因人體無法自然合成,吃進去的營養幾乎都會變成消耗掉的能量。研究顯示,懷孕期到分娩期媽媽體內DHA會大幅流失60%,因此要補充足夠的攝取量,才能支援胎兒腦細胞及視覺神經的生長。即便孕媽咪吃進再多食物、燉了多少補品,不對的營養對寶寶成長的幫助也相當有限。

或許已經有不熱賣少的準媽咪知道懷孕期間應該補充DHA,但DHA對孕媽咪與胎兒有什麼好處卻不太瞭解。其實對於懷孕期所需的營養,足夠的DHA攝取除了可以降低早產機率外,對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。李孝醫師建議,懷孕初期除了葉酸、鈣外,孕媽咪也需攝取至少200mg的DHA。懷孕中後期更是寶寶腦部與視覺發展的重要階段,DHA的補充尤為重要。

▲李孝醫師表示,DHA攝取除了可以降低早產機率外,對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。(圖/李孝醫師提供)

而寶寶出生後,寶寶會透過母乳攝取DHA,因此產商品後媽咪也應繼續補充DHA,以把握寶寶出生後到2歲的關鍵時期都能獲得足夠的營養。2015年美國的研究中也發現,產後除了DHA外同時在飲食中輔以葉黃素及膽素,將更能夠加強DHA的吸收與作用,此三者交互作用下,更能幫助寶寶的營養吸收與成長發育。

DHA的攝取可以透過深海魚、動物肝臟、堅果類或藻油補充,但相較之下深海魚有海洋重金屬汙染的風險;動物內臟則有可能導致孕婦膽固醇偏高;堅果類轉換為DHA的效率則是極低,因此近年許多醫師會建議媽媽們透過由純淨藻類萃取的DHA補充,成分相對安全,更能在不會對身體增添額外負擔下滿足每日必需的DHA建議攝取量,幫助媽媽的健康、寶寶的成長。

李孝醫師也提醒,懷孕是享受生命奇蹟的過程,孕期營養的吸收就是醞釀孩子未來的開始,孕媽咪與產後媽咪補充孕期所需之鈣、鐵、葉酸等必需元素時,千萬不可輕忽DHA、葉黃素、膽素的重要性,補足胎兒成長與自身所需。奠定寶寶腦部、視力與認知學習良好的基礎,才能確保寶寶有更好的專注力與學習表現。

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【鉅亨網記者趙曉慧 台北】今年出口衰退、GDP保1%艱辛,展望明年,國發會今(3)日指出,全球經濟將較今年回升,有助於台灣出口,且在擴充半導體產業高階製程投資,以及國內公共支出增加,明年GDP將回升至2.32%。

國發會今天上午到行政院會報告「當前經濟情勢」,作出上述評估。

國發會表示,2015年全球經濟受到新興國家經濟疲弱、先進國家復甦緩慢影響,成長未如年初預期,連帶衝擊我國貿易動能,但民間消費、民間投資仍呈現溫和成長,為支撐今年經濟成長主要動能。行政院主計總處估計第3季經濟成長率為-0.63%,第4季將回升至0.49%,全年經濟成長率預測為1.06%。

國發會指出,展望2016年,主要機構預測全球經濟成長率將較今年回升,有助挹注我國出口動能;固定投資在半導體及相關供應鏈業者持續擴充高階製程投資,以及國內公共支出增加帶動下,亦可望續增。

國發會引用主計總處預測,全年經濟成長率為2.32%,較今年提升。但中國大破盤陸經濟下滑、新興市場債務危機等外在潛存風險,仍須密切關注。

行政院長毛治國在聽取報告之後表示,「消費提振措施」推出以來,民眾反應熱烈,針對部分措施申請數量超過原規劃,相關部會已增列經費因應,但仍請持續追蹤各項措施申請補助情形,以利機動彈性調整,充分發揮刺激內需成效。

毛治國表示,今年全球經濟成長未如預期,影響我國經濟表現,主計總處預測經濟景氣可望於第4季回升,明年將進一步好轉。但國際市場仍存有許多不確定性因素,請各部會密切掌握,並積極落實「經濟體質強化措施」,以升級產業、提振投資及擴展出口。

毛治國並請工程會督促各部會,對本年度各項公共工程預算的執行率,須達90%以上或更高;有關明年度公共建設預算,請相關部會配合總預算提出時程,儘早開始作業。『新聞來源/鉅亨網 』

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