相信大家在平時都聽說過十人九胃的說法，雖然有點誇張，但是中國人胃病發病率與其他國家相比，確實比較高，有數據顯示中國人胃病發病率高達85%，這已經成爲一個值得重視的問題。
衆所周知，病從口入，禍從口出，人體大多數疾病都是飲食不注意所導致的，胃病也不例外，如果在平時沒有養成良好的生活和飲食習慣，非常容易導致胃病發作。
有胃病不能吃肉？醫生：這4種肉，不僅要吃，還要多吃，建議了解
肉食一直以來都是人們最喜歡吃的一種食物，尤其是到了現代社會，人們的生活水平比較高，飲食結構也發生了很大改善，各種肉類我是成爲了餐桌上的常客，那麽對于胃病患者來說，在平時到底能不能吃肉呢？吃什麽肉比較好？
1、豬肉
豬肉可以爲人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，因爲其纖維，結締組織含量較少，肌肉組織中含有較多的肌間組織，故烹調後口感嫩滑，常適量食用可滋養腸胃，增加胃液分泌。
烹饪方法：取豬瘦肉100克，胡蘿蔔200克，陳皮10克，植物油，食鹽，黃酒，香蔥各適量。
將胡蘿蔔洗淨切絲，豬肉切絲後加食鹽和黃酒拌勻，陳皮浸泡軟後切絲;先將胡蘿蔔焯至八成熟後出鍋，再用植物油炒肉絲，陳皮絲3分鍾，加入胡蘿蔔絲和少許食鹽，黃酒炒香，加適量開水焖燒幾分鍾後撒入香蔥即可。
這道菜具有開胃健脾，增強消化吸收功能的功效。
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2、羊肉
羊肉肉質細嫩，含有人體所需的各種營養元素，脂肪，膽固醇含量較少，並且容易消化吸收，能溫中健脾，可以用于緩解脾胃虛寒所致的反胃，四肢冰冷，畏寒等症。冬天常吃羊肉能抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修複胃黏膜。
烹饪方法：取羊肉120克，當歸15克。
將羊肉洗淨，切塊，放入鍋中煮沸後撇去浮沫，撈出，換幹淨的清水，放入羊肉塊，生姜，當歸，用小火煮至熟爛，加食鹽調味即可。
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此方具有暖胃祛寒，溫補氣血，益胃氣的功效。
3、牛肉
牛肉營養豐富，尤其是蛋白質含量高，但脂肪含量低，具有健脾胃，益氣血，壯筋骨之功效，是養生保健，滋養脾胃的理想食品。而且牛肉中的蛋白質易被人體吸收利用，能提高機體抗病能力，對中氣不足，氣血兩虧，體虛久病者也有補養作用。
烹饪方法：取牛肉250克，洗淨切塊，焯去血水，山藥，蓮子，茯苓，小茴香，大棗各30克洗淨。
將小茴香用紗布袋包好，所有食材一同放入砂鍋中，加水適量，小火炖煮至牛肉爛熟，酌加食鹽調味，挑出茴香包，喝湯吃肉。
此方具有補脾益氣，調味健胃的功效，適宜脾胃虛弱，氣血不足，虛損羸瘦，體倦乏力的人群調養。
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4、雞肉
雞肉中的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，維生素，煙酸成分含量豐富，是滋補身體常用的食材，有健脾胃，溫中益氣，補虛填精，活血脈，強筋骨的功效，對脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘腹隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力有很好的食療作用。
烹饪方法：取嫩雞一只，約750克，薏苡仁150克。
將雞宰殺洗淨，刮去毛，剖出內髒，放入沸水鍋內汆燙一下，和淘洗幹淨的薏苡仁一起放入砂鍋中，加開水1000毫升，開旺火燒沸後再轉小火炖一小時，炖至肉爛即可，出鍋前加胡椒粉，味精，食鹽調味即可。
本方具有暖胃，補氣，除濕的功效，對脾胃虛弱人群有很好的調理作用。
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想要胃好，盡量改掉這幾個壞習慣
1、大量酗酒
適量飲用低度酒能夠增加胃部血液的血流量，但長期大量飲用烈性酒會直接破壞胃黏膜屏障引起充血，水腫，糜爛甚至出血，此外酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃部損傷。
2、經常吸煙
在吸煙時煙霧會隨著消化道進入胃部，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮痙攣，胃黏膜出現缺血缺氧症狀，長此以往容易形成胃部潰瘍。此外，吸煙還會刺激胃酸和蛋白的分泌加重，對粘膜破壞。
3、濫用藥物
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容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類，一是乙酰水楊酸類，比如阿司匹林，二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物，三是皮質類固醇等激素類藥物。必須服用時要控制劑量和療程，最好在飯後服用，長期服用，最好吃點胃黏膜保護藥。
4、貪食冷飲
不管是大人還是小孩，對于冰淇淋、冰鎮飲料，冰鎮西瓜等各種冷飲十分鍾愛，但是吃過多的生冷食品也會加重胃部負擔，不僅發生畏寒惡心，腹脹腹滿，食欲不振等情況，還容易導致營養不良，出現失眠，水腫，貧血，頭暈等諸多病症。
閱讀延伸——養胃小妙招
1、按揉衝陽穴
胃不太好且常出現腹瀉時，按揉衝陽穴幾分鍾，症狀就會得到緩解。衝陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，就可以按揉衝陽穴，可以收到很好的效果。
2、按摩腹部正品壯陽藥延時液 輝瑞威而鋼VIAGRA
適當的自我按摩可幫助改善胃功能，每天早晚兩次。按摩方法：兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
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