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2022-03-27 10:58:03| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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適合老年人養生的春季養生湯飲

 越重要,也被人們所重視,學的以幫保持的身體,合理的飲食也以幫你調節身體的一些不足。今天小編就推薦幾款適合老年人的湯飲吧。

  用海帶24g,鳳尾草24g,油、鹽酌量;將鳳尾草洗淨,海帶浸軟後切段。煲放3碗水,用料一起放入,煮至1碗水分量。調味即可飲用;湯能益肝補腎,清熱利濕,疏解毒。適用於肝動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病症。

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  用豆腐4塊,食鹽少許,石膏509;將生石膏打碎,豆腐洗淨,煲1小時,飲湯,食豆腐;此湯有清肺火、降胃熱、解肌止渴之功,適用於春季老人眼赤痛腫、風熱感冒等病症。

  取豬血500克,切成片,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用。豬血菠菜湯具有補而兼通的作用。是體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食湯。

  蔥白500克,大蒜250克,將蔥白洗淨切段,大蒜去皮砸碎,兩者置入鍋中,加水2公斤,煮沸15分鐘即可。蔥白大蒜湯具有截表通陽祛邪之功效,適於流行性感冒,或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒初期症狀者服用。

  用黃豆芽250g,豬血250g,蒜頭2瓣,黃酒、蔥、生薑末、精鹽、味精各適量;先將黃豆芽去根洗淨。豬血劃成小方塊。清水漂淨。油少許,爆香蒜茸、蔥薑末。下豬血並烹上黃酒,加水煮沸。放入豆芽,再煮2分鐘,調味即可;此湯紅白間,清香爽口,營養豐富,有祛風、清熱解毒、潤肺補血之功。適用於風邪外襲、肺胃積熱之咳嗽、咳血、頭痛、缺鐵性貧血,以及防治棉塵肺、矽肺的功效。

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  用苦瓜150g,瘦肉90g,油、鹽酌量;先將苦瓜洗淨去核,切成小塊。瘦肉洗淨切片。用適量清水,先放苦瓜,用猛火煮滾,見苦瓜稔熟,再放入肉片,以慢火煮片刻,加油、鹽調味即可;此湯有解毒祛風、滋陰明目之功。適用於老年春季感冒傷津、兩目乾澀、大便秘結等病症。

  大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。芹菜粥具有清肝熱,降血壓,止暈的作用的食物之一。

  美國國颶風中心(NHC)監測信息顯示,熱帶風暴“納特”已經加強為1級颶風。“納特”已經給中美洲帶來破壞,至少28人死亡。

台長: hthy
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