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　紅薯不能和什麼一起吃

　　1、河蟹/螃蟹/海蟹。紅薯與這兩種食物一起吃容易導致結石。

　　2、雞胸肉/柴雞/雞翅/雞蛋。紅薯與雞胸肉一起吃，容易導致腹痛。

　　3、香蕉。紅薯與香蕉一起吃會引發身體不適。

　　4、柿子。紅薯與柿子同吃容易引起腹脹問題。

　　5、西紅柿。紅薯與西紅柿一起吃不僅容易得結石，還會引發嘔吐、腹痛、腹瀉問題。

　　吃紅薯時要注意哪些問題

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　　1、紅薯的搭配。紅薯缺少蛋白質和脂肪，因此搭配一些蔬菜、水果一起吃，才不會導致人體的營養失衡。

 

　　2、紅薯的食用時間。好是在中午的時候吃紅薯，因為紅薯的消化時間較長，並且在下午的時候更有利於人體對鈣質的吸收。

　　3、紅薯不宜吃太多。紅薯中含有的一些物質會在體內產生二氧化碳，從而出現排氣的尷尬現象。另外，紅薯吃多了容易導致腹脹等問題。

　　4、不要吃帶黑斑的紅薯。帶有黑斑或是褐色斑點的紅薯，是被病菌侵害過的，人體在食用之後有可能發生中毒的問題。

　　5、腸胃功能較差者不宜吃紅薯。腸胃功能較差者在吃紅薯後會很難消化，因此建議少吃。

　　紅薯可以搭配什麼食物

　　1、糙米。紅薯搭配糙米有減肥的功效。

　　2、蓮子。紅薯與蓮子搭配可治療習慣性便秘以及慢性肝炎。

 

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　　3、豬小排。紅薯與豬小排做成的食物可增強人體對食物營養的吸收。

　　4、芹菜。紅薯與芹菜搭配有降血壓的功效。

　　結語：沒想到這個不起呀的紅薯，居然也有著這麼大的“魔力”，其實紅薯雖然好吃，但是也建議大家不要多吃，不然多吃可能還會上火，畢竟是拷出來的東西，同時我們也可以利用紅薯煮一些粥喝，也是非常不錯的選擇。