24h購物| | PChome| 登入
2021-12-29 10:09:14| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

骨頭湯補鈣是瞎扯(2)

 濃白的湯有營養,是錯覺

  骨頭湯補骨補鈣,是緣於民間“吃啥補啥”,“以形補形”的說法。

  於康醫生說,這個補鈣的話題,自己呼籲過好多次,還是有不少人誤解。熬製出來的骨頭湯,看上去很濃稠,許多人以為,骨湯越濃白,說明煮出來的膠原蛋白越多,越能補鈣,營養價值越高,事實並非如此。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

  北京兒科專家張思萊醫師說:骨頭湯真的不能補鈣,營養90%都在肉上。

  營養學博士范志紅,也作出了解釋:乳白色並不來自於蛋白質,主要是湯中的脂肪,喝這種湯,口感是很好,但也只是補充了脂肪,並沒有很多的膠原蛋白。

  蔣卓勤教授說:所以對“營養過剩”的我們來說,喝這種湯弊大於利,對於痛風患者,我們甚至會建議他們“吃肉棄湯”。

  補鈣先補腎脾,首選喝牛奶

  浙醫二院營養科主任張片紅,也認同於康醫生這個觀點。他給出補鈣三招:喝牛奶、曬太陽、多運動。

  張片紅說,浙江人因為吃海鮮比較多,每天基本可以從食物中攝取到500毫克的鈣質。成人每天需要800毫克鈣質,老人和孕婦需要1000~1200毫克。滿足人體的鈣質需要,建議每天再喝300毫升牛奶。汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P 

  除了補鈣,還要提高鈣質吸收利用,他主張曬太陽,建議每天曬半小時足夠了。還有運動也是可以提高鈣吸收的。

  有些老人和孩子,通過吃鈣片補鈣,這種做法到底好不好?張片紅說,人體大可耐受的鈣是2000毫克。超過這個量,過多的鈣質存積在腎臟等器官,可能造成結石。

  中山醫院院長姚新苗教授,從事骨質疏鬆研究多年,他明確說,中醫理論認為“腎主骨”,所以補骨一般從補腎健脾入手。他研究通過補腎健脾的中藥,來促進人體對鈣的吸收和保存,該課題獲得了省級科技進步二等獎。普通人吃什麼能補鈣?姚教授推薦蝦皮、小銀魚等小魚小蝦。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

  結語:原來喝骨頭湯補鈣不過是我們美好的願望罷了,但是骨頭湯的美味還是讓人垂涎哦~但如果是為了補鈣,那麼你不妨多吃些小魚小蝦米吧! (文章原載於《養生保健指南》,刊期:2012.10期,作者:王蕊,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。

 

台長: hthy
人氣(16) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 流行時尚(美容彩妝、保養、造型、塑身、流行情報)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文