rtgrt

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 　其他導致便秘的因素

　　1.精神因素導致

　　長期的工作壓力大，精神緊張等，常常導致便意消失，長久則容易發生便秘之外，還可能出現便血、痔瘡等。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力

　　2.久坐或缺乏運動導致

　　長期久坐或缺乏運動，腸道不能夠很好的蠕動，反而導致人體反復吸收腸道內的有害物質，繼而發生便秘、痤瘡現象。

　　3.衰老引起

　　人體衰老導致排便無力，或者女性生育過於頻繁引起腸壁平滑肌、腹肌等無力，不能順利排便。

　　4.不良的習慣導致

　　不少人有上廁所看書、玩手機等習慣，一旦形成這類習慣，在沒有這些物品時候便會抑制便意，這屬於一種心理因素。

　　5.不良的起居習慣Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 

　　睡眠、進食沒有固定時間或規律，排便也自然沒有規律，或抑制便意。從而容易形成習慣性便秘。

　　如何正確緩解便秘

　　1.調整飲食

　　想要改善便秘首先要從飲食著手，改變飲食結構。粗糧、蔬菜、水果、飲水都不可少，尤其是習慣性便秘的人群可以多吃粗糧和蔬菜，並且注意多飲水。

　　2.運動調理

　　上班族出現便秘其實與久坐不動有關，經常進行跑步、跳躍、爬山等運動，可以促進腸道的運動，從而改變便秘。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

　　3.按摩

　　當沒有時間運動或發生便秘之後，可以揉按腹部通過外力刺激腸道蠕動，從而改變便秘現象。一般按摩時以肚臍為中心，選擇順時針和逆時按摩。